含益生菌的奶粉可以长期喝吗

　　现在的市场上有很多的食品中都含有益生菌，益生菌奶粉常用于婴幼儿和老年人，对于婴幼儿来说奶粉是必不可少的，但是我们人体补充适量的益生菌就足够了，补充过多会产生副作用，那么含益生菌的奶粉可以长期喝吗?

含益生菌的奶粉可以长期喝吗

　　从理论上来讲，益生菌奶粉是可以长期给宝宝服用的，但是它在冲泡上会有一定的要求，跟普通的奶粉比起来，益生菌奶粉的冲泡要求要更高一点，它主要体现在水温方面。和冲泡普通奶粉不同的是要求水温要控制在37~40度左右是最好的，尤其是含有益生元成分的奶粉，起温度一定要在这个中间。一般情况下还有益生菌的奶粉，里边的益生菌也只是少量的，奶粉里边添加的益生菌是为了更好的让孩子去吸收，不让孩子喝奶粉后出现便秘的情况。只要孩子对益生菌奶粉没有过敏或者不适应的情况就可以喝。

　　益生菌奶粉长期喝是否有危害。就像我们前面所讲的那样，从理论上来讲是没有问题的，但是从实际情况出发还是不太建议家长长期给宝宝服用，因为益生菌它能够帮助调理宝宝肠道方面的问题，可如果你的宝宝肠道菌群没有出现紊乱的时候就不要去吃了，否则这个时候的肠道平衡可能会被破坏，对宝宝来讲并不是一件好事。益生菌是肠道保持平衡促进营养吸收的根本，它完全可以由自身肠道产生，而过多的服用益生菌就不利于肠道自身的产生了。

长期口服益生菌有危害吗

　　长期口服益生菌并不会有什么危害，因为益生菌在肠道中会与人体和平共处，并且我们所吃的很多食物当中都含有益生菌，这代表益生菌并没有害处，传言说的长期吃益生菌有依赖性并没有科学依据。但是孩子的肠胃功能稳定的情况下，也不需要额外长期口服益生菌，在这种情况下口服益生菌也是多此一举。益生菌是一种在人体肠道中寄生的有益菌，如果肠胃中缺乏益生菌，就代表肠道菌群紊乱，肠胃功能也会变差，会出现便秘、腹胀、食欲不振、腹泻等症状。

　　长期摄入人工合成的益生菌会导致某一种或几种益生菌数量大量增加，比如长期过量服用地衣芽孢杆菌产品，这种好氧菌会与肠道内的原生菌群争夺氧气，如果有益菌一直增加，而有害菌和中性菌一直减少，患者可能会出现腹泻、便秘等不良反应。因此，当患者的便秘、腹泻、消化不良等胃肠道症状消失后，就没有必要再继续使用药剂了。