女人喝益生菌酸奶有什么好处

　　益生菌酸奶与普通酸奶有所不同，益生菌酸奶中会额外加入一些特定的菌株，比如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，特别适合儿童和女性食用。儿童经常食用含有活性益生菌的酸奶，可以有效地调理肠道菌群平衡。那么，女人喝益生菌酸奶有什么好处呢?

女人喝益生菌益生菌酸奶有什么好处

　　女人每天坚持喝益生菌酸奶的好处比较多，主要是可以助消化、改善肠道菌群、增强体质、预防骨质疏松、改善便秘等。

　　1、预防便秘

　　便秘是现在听到比较频繁的一个词，很多人都会被便秘困扰。便秘的主要原因是因为肠道的蠕动速度变慢，这个时候补充益生菌，可以很好的达到肠道菌群的平衡，从而能够保证肠道水润。就可以预防大便干结，因此能够促进肠道的蠕动速度，可以很好的预防便秘。

　　2、美容养颜

　　每一个人都希望拥有光滑的肌肤，但是现在的人亚健康都比较严重，所以肌肤会失去光泽。通过补充益生菌，可以调节肠道的菌群，从而预防便秘。当便秘消除了之后，体内的毒素清除的也就很快，因此皮肤会变得更加有光泽有弹性，也可以避免痘痘、痤疮的产生。

　　3、保护肠道

　　有些人会发现，当我们腹泻严重的时候，去医院医生会给开一些益生菌。这是因为益生菌可以在肠道粘膜上形成一层保护膜，从而使其他有伤害的菌群无法入侵肠道。因此益生菌可以很好的预防腹泻，包括平常的一些肠胃病，都能够进行很好的调节作用。

女人喝益生菌酸奶的好处有哪些

　　1、女人喝益生菌酸奶能预防癌症

　　预防癌症是女人喝酸奶的最大好处之一，因为酸奶中含有大量的益生菌、乳酸苏类，这种物质不但能促进消化，还能清除人体内的多种毒素，可以抑制癌细胞生成，女人坚持天天喝酸奶，能让癌症发生机率明显下降。

　　2、女人喝益生菌酸奶能降低胆固醇

　　女人进入中老年以后就会进入更年期，这个时候身体内胆固醇的数量就会增加，如果不及时清除，就会引发多种心脑血管疾病，在这个时候多喝一些益生菌酸奶，能就让女人体内的胆固醇分解，并随大小便排出体外，从而也就起到了预防心脑血管疾病的重要作用。

　　3、女人喝益生菌酸奶能排毒养颜

　　排毒养颜也是女人喝酸奶的重要好处之一，益生菌酸奶中有大量的益生菌，能调节肠道功能，促进人体骨毒素的排出，而酸奶中还含有多种维生素和矿物质，这些物质能直接作用于人类的皮肤细胞，促进皮肤细胞再生和代谢，经常饮用，能让人们的皮肤变得细嫩红润，能起良好的排毒美颜作用。