孕妇拉肚子能喝益生菌吗

　　孕妇拉肚子能喝益生菌吗？在怀孕期间，如果拉肚子是可以吃益生菌来改善的，益生菌属于一种活性微生物，对人体的好处比较多，而且可以有效的缓解腹泻。

孕妇拉肚子能喝益生菌吗

　　孕妇腹泻是可以吃益生菌来调理的，益生菌具有改善肠道菌群的功效，同时能改善肠道环境，对治疗腹泻有一定的辅助作用。不过益生菌只适合用于治疗轻度腹泻，如果孕妇腹泻较重，就需要及时的就医治疗。在就医过程中需要告知医生自己怀孕，方便医生合理安排用药。

　　虽然益生菌可以调理肠胃功能，但时不建议肠胃健康的孕妇吃益生菌。如果孕妇长期吃益生菌，反而会破坏肠道的健康环境，对益生菌形成依赖，一旦停止服用可能会加重肠胃问题。

　　为了避免孕期腹泻，孕妇一定要注意饮食卫生，吃任何食物之前要先查看是否变质。建议采购的时候也尽量选择新鲜的食材，这样不仅能预防食物中毒，还能从食物中获取更多的营养物质。平时孕妇也要注意细嚼慢咽，少食多餐，这样才能更好的保护肠胃。

　　孕妇是有必要补充益生菌的。益生菌一般包括乳杆菌、类双歧杆菌和类革兰氏阳性球菌。孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。益生菌可以预防宝宝过敏体质，还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇可以选择适量补充。

　　有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的。孕期容易发生便秘，可以适当补充。有预防和缓解的作用。平时注意调整饮食，也是可以预防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以喝水里加点蜂蜜。

　　益生菌是帮助消化和缓解便秘的调节肠胃的，如果没有什么事情最好是不要吃，平时可以多吃些水果蔬菜，排便困难可以吃些香蕉，多喝水，尽量少使用益生菌，用酸奶代替也是可以的。

孕妇什么情况要补充益生菌

　　益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。益生菌不但可以预防过敏体质，而且还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇适量服用益生菌有利于健康。但是一般情况下不建议孕妇乱服用益生菌，遇到以下情况时可以适量补充益生菌。

　　1、肠道功能紊乱引起腹泻，便秘。

　　2、皮肤粗糙、暗黄、有色斑。

　　3、腹部脂肪淤积，需要保持身体。

　　4、出现功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状。

　　孕妇饮用的益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。

　　一般来说，每天喝1瓶(约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。