免疫力低下吃益生菌有效果吗

　　免疫力是指一个人身体抵抗外界环境变化、病菌入侵的能力，如果一个人的免疫力强的话，身体会一直保持健康状态，而免疫力差，就会很容易生病。只要所处环境有一点点的变化，就会马上感冒，并且好了以后又反反复复，不能彻底痊愈。那么免疫力低下吃益生菌有效果吗？

免疫力低下吃益生菌有效果吗

　　益生菌的主要作用是改善肠道的微生态，在消化不良或腹泻时会有帮助，有助于缩短病程，但对于免疫低下时是没有效果的。免疫力是人体抵抗外界的能力，其受人体免疫系统的控制，目前医学上并没有真正的量化标准，所以无法直接通过药物改善。特别是需要长期改善免疫的情况，目前医学是解决不了的。

　　想要改善免疫力平时需要规律作息时间合理的喂养，饮食营养均衡。同时要及时的增减衣物，避免反复的感染，进行适当的户外锻炼。多数宝宝慢慢随年龄的增长，免疫是有逐渐好转的，并不需要给予药物治疗。可以提高免疫力，对抗疾病；促进营养吸收，增强体质；维持健康的胃肠道功能。可促进免疫细胞产生粘膜分泌性抗体1gA，从而具有预防呼吸道和胃肠道感染，如感冒、轮状病毒感染的作用。而且，还能刺激机体的非特异性免疫功能，使机体吞噬细胞的活性增强，提高免疫力。

　　益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。进食益生菌主要调理胃肠道菌群，没有直接增强免疫力作用。但是由于菌群失调可以导致各种疾病，间接引起抵抗力下降，服用益生菌可以得到改善。主要还是需要对症用药。

儿童如何增强免疫力和抵抗力

　　各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的维生素A；偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D，每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜，来补充多种维生素，另外，可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。

　　除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外，提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础，宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡，然而，这样长时间下去，会让宝宝的免疫力非常脆弱。