老年人调理肠道益生菌

　　很多老年人由于饮食不当患上便秘，虽然便秘不是很严重的疾病，但是会对生活质量有影响。便秘严重的时候，还无法营养物质的吸收，长时间以来就会形成慢性便秘，因此一定要重视便秘的治疗。那么，老年人调理肠道益生菌可以吗?

老年人调理肠道益生菌

　　老年人当然是可以吃益生菌的。 这种益生菌是老少皆宜的，但是要有适应症才可以，不能说没有任何不舒服就吃益生菌这个毕竟是药物。对于老年人，如果说有拉肚子的情况，就可以吃益生菌。

　　益生菌主要是改善肠道功能紊乱、肠道菌群失调的，所以有拉肚子的情况，就可以服用益生菌，比如说大便检查结果有白细胞，这个时候再用抗生素的同时，间隔的可以使用益生菌来改善肠道功能紊乱的情况。如果大便常规检查结果是正常的，此时就可以选择益生菌类的药物，比如说整肠生。严重的腹泻水样泻，这种情况再加上蒙脱石散就可以进行治疗，但是对于没有任何症状的，当然就不用吃了。

　　平时多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上，蔬菜水果与粮食的比例应该是2:1。这样做是让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出。

　　养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10——15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲10——20分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。

肠道菌群失调的症状

　　肠道菌群失调又称肠道微生态失调，主要是由于肠道菌群的组成改变，细菌活性变化或菌群分布变化而引起的失衡状态。肠道菌群失调的主要症状有以下几个方面：

　　一度失衡也称潜伏型微生态失衡，只能从细菌定量检查上发现菌群组成有变化，临床上无或仅有轻微的症状为可逆性的改变，去除病因后可自然恢复。

　　二度失衡又称为局限微生态失衡，是不可逆的改变，临床上会出现腹痛、腹泻、腹胀、肠鸣以及伴有发热、恶心、呕吐的症状。

　　三度失衡也称为菌群交替症，或二重感染，主要是由于大量的使用抗生素、免疫抑制剂、细胞毒性药物等，造成肠道正常菌群被大部分抑制，而少数条件致病菌过度繁殖，临床表现的病情急且重，甚至出现电解质紊乱、低蛋白血症，并可出现休克的症状。