长期补充益生菌有什么好处

　　长期补充益生菌有什么好处？长期补充益生菌可以调节肠道内的环境，而且还可以减轻抗生素所带来的副作用，因为很多抗生素中都含有一定的激素，会对身体有一定的影响。

长期补充益生菌有什么好处

　　1、调节肠道，改善便秘，腹泻。正常情况下肠道内有益菌数量高于有害菌数量，肠道即可维持正常的状态，当饮食不洁，或者环境变化使有益菌数量变少，有害菌增多，就会出现便秘，腹泻，吸收功能变差等问题，而此时补充益生菌，益生菌进入肠道以后与有害菌进行竞争占位，参与物质代谢，营养转化和生物合成，帮助人体恢复正常的肠道环境，从而解决便秘腹泻的肠道问题。

　　2、增强人体免疫力。益生菌可以在一定程度上增强人的免疫力，这是因为益生菌对肠道的调理作用让肠道对营养物质的吸收和利用率增加，人体能更好的消化吸收营养，加上良好的排毒状况，免疫力就会有所提高。

　　3、减轻抗生素副作用。抗生素属于广谱抗菌药，也就是无差别的灭杀所有的有益菌和有害菌类，因此抗生素虽然有着良好的抗炎作用，但是却很容易造成菌群失调，这个时候补充益生菌更能迅速恢复体内菌群平衡，建立体内安全屏障保护身体健康。

　　现如今大家的保健意识可以说是越来越好了，大家也知道肠胃出现不适的时候，可以采取按摩推拿或者是口服益生菌的方式来治疗，口服益生菌可以使得肠道胃动力变得更加的强劲，可是也有一些人吃了益生菌之后反而是出现了腹泻的情况，这又是为什么呢?

　　1，益生菌之所以能够治疗腹泻，主要是由于很多人出现腹泻是由于体内的那些有益的细菌在逐渐的减少，所以就使得这些有害的细菌在肚子里面作祟，使得消化功能出现了严重的紊乱，因此就出现了一次腹泻，这时候在体内补充有益的这些益生菌是可以缓解腹泻情况的。

　　2，也有一些人吃了益生菌之后腹泻的情况并没有好转，这首先要考虑是否为冲调益生菌的方式错误，因为有的人习惯用烫水去冲调益生菌，其实用烫水去冲调益生菌的话，会使得所有的益生菌都会被烫死，所以吃到肚子里面的并不是那些活菌，因此就起不到缓解肠道菌群的作用，因此腹泻的情况就不会得以好转。

　　口服益生菌如亿活布拉氏酵母菌，正确的方法是使用50℃的温水冲服，按照说明书或者在医生指导下使用以确保益生菌的活性不会丧失，不要盲目增加剂量。因为是散剂，尽量不要将打开包装的益生菌长时间存放，防止益生菌失活，影响治疗效果。它含有的这些益生菌可以帮助肠道建立健康的肠道为生态环境，维持其动态平衡状态。

初生婴儿能吃益生菌吗?

　　1、很多人都不了解益生菌，在这里小编要告诉大家，益生菌是一种好菌，就像人类中的好人一样，经常做好事不留名。益生菌就是这样，它能把坏的菌给赶跑。

　　2、大部分人觉得刚出生的宝宝太小，不敢随便吃喝东西。就算医生让吃也不敢给宝宝吃，生怕有什么副作用。其实不用太担心，益生菌在身体内起的是好作用，所以刚出生的宝宝也可以吃，不但没坏处，反而对身体有益处呢!

　　3、首先说刚出生的宝宝过了一天就开始吃奶，只要吃肚子以外的东西就会引起肠道疾病，如果提前给宝宝吃了益生菌，那么就不怕肠道的问题了，宝宝也少受罪。

　　4、刚出生的宝宝会有黄疸的情况出现，如果给宝宝吃益生菌，那么就能起到预防的作用。

　　如果宝宝现在处于哺乳期，而且是母乳喂养就没有必要给宝宝喝益生菌。因为母乳里面就含有多种天然的有助于宝宝消化的菌群，母乳里的这些菌群，就能够起到改善宝宝肠道环境的作用了，所以一般母乳喂养的宝宝不容易出现消化问题。因此，建议宝妈如果有母乳，要尽量给宝宝吃母乳，或者选择混合喂养的方式来给宝宝哺乳。

　　其次，如果是奶粉喂，可以适当的给宝宝吃些益生菌，但是要是宝宝的肠胃消化一直很好，排便也很正常，就说明宝宝自身的肠道环境已经很不错了，就没有必要给宝宝吃益生菌。

　　另外，宝宝的肠道菌群和成年人是有差异的，所以并不是简简单单的给宝宝适当减少吃益生菌的量就可以了。在给宝宝吃益生菌的时候，要选择宝宝专用的益生菌，这样才更有利于维护宝宝肠道环境。