益生菌能减大肚子吗

　　益生菌能减大肚子吗？吃益生菌其实是可以起到改善肠胃的效果，但是有很多减肥的人认为益生菌可以起到通便的效果，从而就会有减肥的效果，其实不然，益生菌并不能起到减肥的效果的。接下来就听小编详细说明。

益生菌能减大肚子吗

　　益生菌主要是起到调理肠胃的作用，特别是对于出现大便干结、便秘、口臭等症状，能够起到改善作用。减小肚子可以通过饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上要避免过多摄入油腻性或者是油脂性的食物，这样会导致体内的脂肪堆积，从而引起肚子肥胖增大。适当的锻炼能够燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥效果，比如游泳、打羽毛球、跑步、打乒乓球等。

　　现在人们最常谈的话题就是如何减肥，解决减肥的办法除了多运动，少吃饭就是吃药，虽说吃药有一定的减肥效果，但会有一定的副作用，普通的茶叶也能减肥，那么喝什么茶可以减肚子呢?今天我们就推荐四种茶供你选择，让您轻轻松松减掉肚子上的肥肉。

　　一、荷叶茶

　　很早以前，在李时珍的《本草纲目》上，就提到了荷叶，从那时候，荷叶就被人们认为具有减肥瘦身的效果。所以，现在很多想减肥的人都将荷叶茶作为减肥的一种最佳方式，荷叶茶尤其对消耗肚子上的赘肉有明显效果。在一天里要多次饮用，因为荷叶茶可以让体内的废弃物快速地排泄，是多余的，脂肪不能在肚子上堆积。从而减少多余脂肪在肚子上的积聚。因为荷叶茶的寒性很重，一般情况下不要随便乱搭配其它东西。

　　二、普洱菊花茶

　　很多人都在通过喝普洱茶的方式来减肥，普洱茶之所以能起到减肥的效果，就是因为在普洱茶当中含有的丰富的脂肪酶，这种物质能很快的分解掉我们身体当中的脂肪，能够快速对身体中多余的脂肪进行分解和消耗。另外，与其他的茶叶相比，普洱茶更加温和，喝了以后会使自己的胃感觉暖暖的。这对于肠胃虚寒或喝茶容易产生头晕的人，常喝普洱茶减肥是个不错的选择。如果在普洱茶中再加入菊花，会让茶变得更加清香。

　　三、花茶

　　花茶的种类非常的多，这当中包括玫瑰花，茉莉花等等，这些花茶本身就具有极好的美容养颜功效，还可以清热败火，减肥溶脂。泡这些花茶来喝，不仅会让整个减肥茶的味道非常的甘甜，还对减肥，特别是减肚子有着不错的效果。

　　四、绿茶

　　绿茶中含有非常多的营养物质，喝绿茶能够起到清肠通便的作用，可以帮助我们排除毒素，排出多余的油脂，进而达到减肥的效果。

宝宝平时可以吃益生菌吗

　　给宝宝适当的服用一些益生菌对于调节宝宝的肠胃是有好处的，但是不能给宝宝吃太多。长时间给宝宝服用益生菌的话，对于宝宝的肠道会产生依赖性，不利于宝宝肠道的发育。所以家长给宝宝服用益生菌之前需要先咨询医生，遵循医嘱。

　　家长平时可以给宝宝喝一些酸奶，或者是自制酸奶给宝宝喝，这样对于宝宝的肠道也有很好的调节作用。宝宝的肠道还没有完全发育，所以家长在平时注意不要给宝宝吃淀粉含量高的，以及不容易消化的食物，需要给宝宝多喝水，多吃水果蔬菜。

　　如果宝宝现在处于哺乳期，而且是母乳喂养就没有必要给宝宝喝益生菌。因为母乳里面就含有多种天然的有助于宝宝消化的菌群，母乳里的这些菌群，就能够起到改善宝宝肠道环境的作用了，所以一般母乳喂养的宝宝不容易出现消化问题。因此，建议宝妈如果有母乳，要尽量给宝宝吃母乳，或者选择混合喂养的方式来给宝宝哺乳。

　　其次，如果是奶粉喂，可以适当的给宝宝吃些益生菌，但是要是宝宝的肠胃消化一直很好，排便也很正常，就说明宝宝自身的肠道环境已经很不错了，就没有必要给宝宝吃益生菌。