澳洲益生菌b420对减肥有用吗

　　益生菌可以促进胃肠道的蠕动，帮助胃肠道消化和吸收食物，还可以缓解便秘的症状，因此不少减肥人士会选择在减肥期间服用益生菌。然而市面上的益生菌产品非常多，产品质量良莠不齐，并非所有益生菌产品对减肥都有效。那么，澳洲益生菌b420对减肥有用吗?

澳洲益生菌b420对减肥有用吗

　　B420益生菌对于减肥只有辅助作用，单靠服用B420益生菌减肥，没有配合饮食和运动，并不能够起到减肥的效果。减肥需要人体摄入能量小于消耗能量，形成能量负循环，才能消耗人体积存的脂肪。

　　服用B420益生菌可以改善肠道内环境，促进消化和代谢、促进肠蠕动，能够帮助身体排出代谢产物，避免在肠道内积压，造成二次吸收，可以改善肥胖。B420益生菌在益生菌种类中属于双歧杆菌，而双歧杆菌是肠道内的正常菌群之一，能够抑制前脂肪细胞向脂肪分化，还能够抑制脂肪合成酶的活性，减少脂肪生成，起到协同减肥的效果。如果在进行运动和饮食减肥的过程中，适当补充B420益生菌，可以帮助减肥。

　　益生菌糖果对减肥短时间内可能有一定的效果，但是不建议长期使用，长期食用有可能对身体造成一些副作用。减肥的人群需要选择饮食与运动相搭配的健康方式，比如饮食上少吃肉类，多吃一些青菜和水果，也不要吃一些高脂肪的食物。每天多进行一些有氧运动，比如练习瑜伽、慢跑、打羽毛球等，对减肥都特别有帮助。

哪种益生菌比较好

　　常用益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，但各种益生菌制剂的适应症略有不同，且具体疗效因人而异，并无绝对的好坏之分。

　　益生菌是正常肠道菌群中有益菌的总称，临床上常用乳酸杆菌属、双歧杆菌属、酵母菌属等益生菌的药物制剂，以调节肠道菌群平衡。常用制剂如地衣芽孢杆菌活菌颗粒，多用于细菌或真菌感染引起的急、慢性肠炎，而双歧杆菌二联活菌散，则多用于肠道菌群失调引起的肠功能紊乱。

　　不同种类的益生菌制剂在适应症上略有差异，且其具体治疗效果还与患者体质、用药时机、治疗方案等因素有关。因此，并不存在适用于所有人群的疗效最好的益生菌。

　　如果宝宝是急性肠胃炎、细菌性痢疾、阑尾炎，这时吃益生菌肯定没有太大的效果。如果宝宝腹泻不严重，可以尝试的吃一段时间，看看宝宝腹泻有没有明显的改善，如果有明显的改善，就接着吃一段时间，如果不明显，一定要及时的到医院进行就诊。