你现在可以试试和你腹中的胎宝宝做做游戏，当他（她）把你的肚皮顶起一个小鼓包时，你可以一边跟他（她）说话，一边也用手摸摸他（她），轻轻推一下，看他（她）有什么反应。经常这样做，胎儿会发现这是个有趣的游戏，会和你玩得很起劲的。这样的抚摸，有益于胎宝宝和妈妈的交流，以及提高他（她）的反应能力。

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每周胎教音乐：《加雅涅摇篮曲》《安全的港湾》《儿童进行曲》《欢快的小鸟》

准爸爸学堂：一起挑选怀孕用品吧!

准爸爸可以陪孕妈妈去买孕妇装，如果孕妈妈脚水肿、变大，要给她换一双合脚的鞋。同时，跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的。

开导准妈妈情绪波动

情绪多变是准妈妈这周比较大的反应，准妈妈可能会因为妊娠反应、体型改变、面部出现色素沉着等，而心情变的很差，有的准妈妈可能会怨恨腹中的宝宝，准爸爸就要积极应对了，要注意劝慰准妈妈，要多让准妈妈看一些激发母子感情的书刊或电影、电视，引导准妈妈爱护胎儿。准爸爸要同准妈妈一起想象胎儿的情况，描绘胎儿的活泼、漂亮、可爱，对增进母子感情是很重要的。有的一种情况是准妈妈想怨恨宝宝又不忍心，准爸爸就成为了最佳的宣泄对象，准爸爸在这周要多加担待一些，避免准妈妈情绪波动影响胎儿。

为准妈妈准备饮食

还有准妈妈在这周孕激素的分泌会让牙龈变得肿胀，随时都有可能出血，尤其是在刷牙的时候，准爸爸需要随时帮准妈妈换牙刷，这样对保持口腔健康比较有好处。准爸爸可在家里多备一些富含维生素C的水果，不要让准妈妈吃太上火的东西，但要以营养为主。因为孕中期的准妈妈，早孕反应逐渐消失，胎儿的营养需求也增加，准爸爸要为准妈妈储备均衡营养的摄入，除了补铁等，还要增加蛋白质、钙、维生素的摄入。