怀孕可以吃桃子吗
收藏桃子味道清脆爽甜,有些女性孕早期也吃,那么孕早期吃桃子会流产吗?
孕早期吃桃子一般不会引起流产,但是要适量,不宜多吃。桃子具有养气补血、滋阴生津的作用。桃子味道甜美,而且水分含量比较丰富,还含有丰富的维生素、矿物质。桃子中铁元素含量也比较高,对于孕期的补血有一定好处。孕早期适当的吃一些桃子,可以增加食欲,促进胃肠蠕动,缓解便秘的症状。
如果一次性食入过多或者桃子表面的茸毛没有清洗干净,可能会引起过敏或腹泻。如果腹泻严重,还可能会引起先兆流产。因此,孕早期可以适当吃新鲜、常温放置的桃子,但是不宜多吃,一般情况下不会导致流产。
桃子虽然好吃,但孕妇是不能吃的,那么孕妇为什么不能吃桃子呢?
在怀孕期间孕妇的消化功能有所降低,桃子中含有大量的大分子物质,过量食用会加重胃肠道负担,容易造成腹痛、腹泻。桃子属于温性水果,孕妇吃多了会加重燥热,造成胎动不安,有增加流产的风险。
桃子的含糖量高,有孕期高血糖的孕妇过量食用,会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。另外,孕妇忌食桃仁,食用桃仁过多可导致中毒。但是,桃子味美多汁,营养丰富,怀孕期间只要食用适量对胎儿和孕妇还是很有好处的。
孕早期有很多水果都不能吃的,其中孕早期可以吃冬桃吗?
孕妇可以吃冬桃,适量吃冬桃可以补充营养,有利于胎儿的正常发育。冬桃属于温性水果,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和水分。冬桃中的膳食纤维不仅可以促进肠道蠕动,还可以在肠道吸水膨胀,有软化粪便帮助排便的作用。
冬桃中的铁元素比较多,铁元素是人体造血的主要原料,食用冬桃有助于促进血红蛋白的再生,预防孕妇的缺铁性贫血。但是冬桃中糖分较高,孕妇要控制食用量,有妊娠高血糖的孕妇尽量不吃。
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