脾胃虚寒的症状有舌苔的变化、食欲下降、湿气重等,具体分析这些症状,如下所述:
一、舌苔有变化
正常的舌头表面是红色的,有滋润的感觉,舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。。然而舌头的变化是由脾的外在体现的,脾胃虚寒的人的舌头会比较干燥。
如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。
如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。
二、食欲下降
脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。
三、湿气重
当湿气进入体内后最容易伤脾,因此湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。 身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
脾胃虚寒的调理可以通过食物来进行,比如:山药、红薏仁、小麦、红枣、玉米、扁豆等。具体分析他们的作用,如下所述:
一、山药
味甘,性平。归脾、肺、肾经。能益肾气,健脾胃。
二、红薏仁
红薏仁含薏仁脂,薏仁脂是胺基酸类,含亮胺酸、精胺酸、酪胺酸、维生素B群。还含有丰富的蛋白质以及油脂。含有维生素B1、B2,钙、磷、铁等矿物质,含有丰富的水溶性纤维。减肥、预防心血管疾病、促进新陈代谢、美白肌肤的作用。
三、小麦
味甘,性平微寒,有健脾益肾、养心安神功效。
四、红枣
红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。
五、玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
六、扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
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