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宝宝睡觉不安稳原因一:生理因素

【状况说明】婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象。

【解决方法】随着宝宝的成长发育,这种生理现象会逐渐消失。

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宝宝睡觉不安稳原因二:进食不合理

【状况说明】宝宝喂养的两餐之间,有时也会有腹胀的状况发生,次数则是因人而异。有的妈妈每天晚上都要喂几次奶,结果导致宝宝睡时食奶过量,腹胀易醒,影响睡眠质量。

【解决方法】逐渐减少喂奶的次数,不要让宝宝产生夜间吃奶的习惯。

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宝宝睡觉不安稳原因三:环境干扰

【状况说明】太多吵杂的声音、太多的震动或视觉刺激,也会让宝宝睡觉不安、爱哭。室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰宝宝的正常睡眠,易于惊醒。

【解决方法】要给宝宝创造一个良好的睡眠环境:安静,光线较暗。睡前应先让宝宝排尿。

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宝宝睡觉不安稳原因四:被子太厚太薄

【状况说明】夜间易踢被子,或被子盖得太厚太薄,这都会造成宝宝睡觉时过冷或过热,引起幼儿烦躁不安、手脚乱动,这也是宝宝睡觉不安稳的常见原因。

【解决方法】注意宝宝的腹部保暖,盖的东西要轻、软、干燥。

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宝宝睡觉不安稳原因五:过热过冷

【状况说明】炎热的夏季或是寒冷的冬季,季节的交替变化,都会影响室内的温度。室内温度过热或是过冷,都会让宝宝感到焦躁或是不舒服,而容易啼哭。

【解决方法】室内温度保持在24℃左右最好。

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宝宝睡觉不安稳原因六:病理因素

【状况说明】中耳炎、肠胃炎、或是疝气、肠绞痛等这些疾病的因素,也有可能是造成宝宝身体不适时,睡觉不安稳容易醒来哭泣的原因。此外,宝宝肠寄生虫病是幼儿睡觉不安稳的最常见的原因,早期佝偻病的幼儿也常睡觉易醒。

【解决方法】如果经常出现这种情况,家长需要带宝宝去医院看医生,找出致病因素及早治疗。

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相关专家解答

怎么样可以让5岁的宝宝的好好睡觉?愁!

如果宝宝晚上睡觉不踏实伴有哭闹烦躁等现象,可能是缺钙引起的,这种情况就需要及时补充钙剂和鱼肝油。也可能是因为宝宝情绪过度兴奋或者低落,这就需要家长帮助宝宝养成一种良好的生活习惯和作息规律,及时关心孩子的情绪。

刘桂萍 陕西省第四人民医院 儿保科 主任医师

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