家庭保健的方法有哪两种
收藏有些家庭会进行家庭保健,那么家庭保健的方法有哪两种呢?
艾条悬灸法和按摩法,其中艾条悬灸法是最简单方便、不需要其他任何设备器材、也最适合家庭使用的艾灸法。其艾条是用艾绒制成的,呈圆柱状。悬灸就是将点燃的艾条悬于施灸部位上的一种灸法。
保健的时候一般艾火距皮肤约3厘米,灸10~20分钟即可,最多不超过30分钟,可使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤,以局部皮肤出现红晕为度。将一端对准穴位,悬置于其上方,与皮肤相距1.5~3厘米处熏灼,可根据热感调整距离,保持10~15分钟,直至局部皮肤发红为止。
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网友问答
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