备孕生精可以通过补锌、硒可以实现，吃点孕养产品，同时通过饮食巩固效果会更好，试试益生谷的，很适合我们体质，平常可以多做一些有氧运动，例如慢跑啊

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多吃新鲜的水果蔬菜，高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。我自己之前吃益生谷的孕养产品，因为是专业的孕养品牌，很信任，亲身体验效果杠杠滴。

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备孕男性补锌最主要就是提高精子质量，数量以及活力。所以我推荐你去吃益生谷公司旗下的康爸爸，这款保健品里面含有丰富的维生素E，锌，硒和维生素C，很多男性都在吃的，效果真的不错。

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我也在用Contigo康迪克孕妇吸管杯，还是我朋友用了好推荐给我的，这杯子是食品级材质的，一点异味都没有，是通过美国FDA，SGS，华测等多家机构检测的，用着很安全。而且喝水特别方便哦，一按一吸就能喝水了，我因为现在还在上班，没有放产假，平时都是一边工作，一边腾出一只手来拿着杯子直接就喝了。这杯子容量也很大，我这个有560ml呢，基本一杯水能喝半天，也不用频繁去倒水那么麻烦。喝水也不用低头，可以把水杯抬高到自己觉得舒服的高度，很方便的。

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是真的，当初购买碱孕宝之前特意查过，这种说法是有科学依据的，所以这样备孕没有错。你可以试试的。

小吖头泡泡   

多吃碱性食物包括豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D或者益4生碱等能快速调理的营养食品。可以达到提高生男的机率。

张临丰   

多吃碱性食物如水果蔬菜或者益生 碱都可以帮助调理健康碱性体质，提高怀男孩几率哦。

张临丰   

为了要一个健康的宝宝，最好从备孕期间开始做起，因此护肤最好选用孕妇专用的护肤品，因为普通护肤品被孕妈妈吸收后容易伤害到宝宝健康，所以最好选择无添加的，原生态的护肤皮，如亲润，就是孕妈妈护肤最好的选择。

有你们真好么吗   

你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。

梨窝浅笑2013   

男性备孕一定要注意戒烟酒，可以多吃鱼、贝类，对生育都有好处的

小小倪ff