美容养颜当然首选燕窝啦，是不是智商税真的用了才知道！当然，平价一点的可以试试恒修堂三七粉，内服+外用真滴不错~内服就用温开水泡着喝，外用可以加蜂蜜拌匀涂脸上，像面膜一样用，美容养颜效果嘎嘎好，特别是黄褐斑，淡斑效果绝了~

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哺乳期妈妈补充磷脂可以美容养颜的，美好蕴育润康乳母营养包里面含有的磷脂物质能够分解体内的毒素，这样就可以充分的保持肌肤的水润与嫩滑，我哺乳期就吃的这个，气色好，皮肤好，容光焕发。

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蔓越莓被称为海外药房的“红宝石”，其实是用于改善女性泌尿系统健康的。现在不少女性对自身的健康都很关注，像阴道炎、宫颈炎、盆腔炎这些，蔓越莓成分都有一定的预防效果，改善白带也是效果杠杠的~至于美容养颜这方面，个人认为，自身私处健康维护好了，气色自然是从内而外会有提升的，可以试试哦~

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可以的，我前阵子因为经常加班，导致自己气色非常差，整个人也无精打采的，后来喝了一段时间的正清灵芝口服液，整个人气色好多了，连晚上睡觉也更香了，推荐你试试。

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灵芝真的可以美容养颜，我也是喝了我妈买的正清灵芝口服液才知道的，我是一个喜欢熬夜的人，久而久之，我的皮肤就越来越差，后来我妈让我喝她的口服液调理，没想到还真有效果，肤色提亮了，睡眠也好了，现在都不咋熬夜了~

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是的，纳豆具有润肠通便、调节血糖、排毒养颜、溶血栓等多重功效，如果你不喜欢纳豆本来的气味，完全可以试试一品堂纳豆豆浆，营养成分保存高的同时口感更好。

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健康是“美”的基础，越健康越有活力的女性，气质也就越好。想要美容养颜，皮肤抵抗力是关键，这个时候刚好维生素可以帮到我们。其中维生素C能够促进免疫系统中淋巴细胞的生成，增强白细胞的吞噬能力，提高消灭病菌的能力；维生素A能够改善上皮细胞膜和黏膜细胞的稳定性，巩固免疫系统的“第一道防线”；维生素B族可以通过介导免疫调节的方式，参与肠道免疫调节，增强人体的免疫能力。为了更高效的补充，推荐大家试试汤臣倍健女士多种维生素片。专门针对女性群体量身打造的维生素产品。针对国人女性的饮食生活习惯的不同，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的参考资料，通过严谨科学的比例搭配，为女性朋友提供多样化的维生素营养支持！

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“青春感”是许多女性都在追求的一种美，它不是靠化妆品、护肤品堆砌出来，徒有其表的华丽，更应该是从内而外，展示出的健康与气质。而维生素可以帮助我们内调，达到美容养颜的效果。维生素E是最出名的“抗氧化剂”之一，能够清除氧自由基，氧自由基加速细胞衰老，导致皮肤出现松弛、暗淡、皱纹等等。补充它能起到维持皮肤健康，滋润皮肤，起到延缓衰老，美容护肤的作用。另外维生素C也具有不错的抗氧化作用，相互配合可以更好地发挥出清除自由基的作用。维生素B族可以通过介导免疫调节的方式，参与肠道免疫调节，增强人体的免疫能力。想一次性补充这几种能够美容养颜的维生素，可以关注一下汤臣倍健女士多种维生素片，成分中除了维生素外，还额外添加了矿物质，包括：维生素E、维生素C、维生素D、维生素B族、钙、铁等等，16种成分汇集在小小一片之中，让你越吃越美！

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想要美容养颜，当然要控制血糖血脂，日常可以多吃些抗氧化的食物，比如蓝莓、胡萝卜之类的~不过，要说到饮品，我也跟你一样被香港衍生果妍秀种草了！刚拿到手，喝了两天就爱了，因为真的好好喝啊！！里面有菊粉、柠檬、玫瑰花、荷叶，还添加了天然蜂蜜，温和呵护肠胃，怎么会有女孩子不喜欢！！而且，我以前有喝过其他牌子罐装的饮品、也喝过条状包装的，发现还是它这种小瓶装的更方便！真的入股不亏！

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荷叶中的维生素C有美白亮肤的作用，柠檬酸起到淡化皮肤色素的作用，各种生物碱，具有抗氧化的作用。

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