味精吃多了对身体是有一定的害处的，那么味精吃多了怎么缓解呢？

味精吃多了可以喝西瓜汁缓解。取新鲜的西瓜2块，去皮后切成小块，放到榨汁机里面榨汁。西瓜有利尿的作用，可以加速味精从尿液中排泄。也可以喝大米煮出来的浓米汤，也可以把大米熬成稀粥，喝两碗。注意粥和浓米汤都不要加糖也不要加盐。

注意味精摄入过多会出现头晕，嗜睡和焦躁心慌等症状，儿童过多食用还会妨碍骨骼发育，儿童尽量少食味精。婴儿吃味精也要谨慎，味精摄入过多会限制对微量元素的吸收，儿童缺少微量元素对身体发育不好，可能会患夜盲症，侏儒症等，婴儿尽量不给吃味精。