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食盐水能快速补充水分吗

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有些人身体非常缺水,需要快速补充水分,其中食盐水能快速补充水分吗?

人体在出汗的过程中,除了损失水分,还会流失多种水溶性的矿物质,如钠、钾、氯、钙等微量元素,然而这些微量元素和我们平常生活中吃的食盐(即氯化钠)是不完全等同的物质,所以,就算饮用了淡盐水,对人体来说,也并没有什么效果。此外,过度摄入盐分对身体有害无利,只要盐分的摄入量能够满足人体正常的需求就可以了。

通常在运动开始前两小时,为保持良好的竞技状态,专家建议爱好者在此时段分多次补充500毫升的白开水,以便于身体的吸收和消化。在运动过程中,爱好者也需多次少量的补充白水和运动饮料,或者淡盐水,在补充身体水分时切忌大口喝水,而且水温应保持在15至20摄氏度,切勿饮用8摄氏度以下的水,容易导致胃痉挛。

网友问答

给完全奶粉喂养的宝宝吃奶粉的时候,需要额外补充水分吗?宝宝现在1个半月。

正常来书呢是不需要额外补充水分的,奶粉冲调后本来就含有大量的水分,已经满足宝宝的需求了。你可以看下宝宝的尿,一般应该是清澈的,若偏黄就是奶粉关系,建议选择美赞臣蓝臻奶粉,成分接近母乳,营养成分符合宝宝天生所需,而且美赞臣蓝臻中的乳铁蛋白含量非常高,可以给宝宝更好的呵护。

晓辉602   

17天宝宝,需要额外给宝宝补充水分吗?

不用的啦,母乳中80%都是水啦~

qz41357047   

宝宝出很多汗,需要给宝宝喝水来补充水分吗?

需要的,特别是夏天我家宝贝每天都要喝很多水

mb41416628   

宝宝需要另外补充水分吗?宝宝才刚出生没多久,混合喂养。

如果孩子有喝奶粉的话,需要给孩子喂白开水的。

mb43156844   

求助崔主任。。母乳喂养的宝宝添加辅食之后,需要额外补充水分吗?

很难得知母乳喂养儿的进食量,不能凭借估计,武断给婴儿额外补充水分。应观察孩子排尿颜色。无色或淡黄色,说明进食量充足;发黄,才需考虑额外补水。如果水分不足,孩子可通过多喝奶自行解决,除非母乳绝对不足。母乳喂养儿添加辅食后,仍需通过观察排尿颜色确定是否应该额外补充水。

家庭育儿   

新生儿混合喂养时需要额外补充水分吗?补充的量为多少?

不论是母乳,还是配方粉,其中绝大部分(80%以上)是水。也就是说,液体喂养阶段不应特意补“水”。纯母乳喂养儿会根据自身饥饿状况、对水需求调节吃奶量。如果由婴儿自主调控配方粉摄入量,也不会出现缺水情况,除非处于疾病状况。家长不要每天刻意给孩子喂水,特别是拒绝喝水的婴儿。

家庭育儿   

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