首先需要注意饮食习惯，定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食，各种食物要搭配合理，尽量少吃盐分很高的食物。像我爸的血压也有点高，就是平时控制饮食，再加上服用了一段时间的正清灵芝口服液，血压才慢慢降下去的。

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灵芝中含有一百多种有?用于人体的营养成?分，其中有?几?种促进人体内的新陈代谢?使人?体血液循环通畅，清除血?管内淤积，?融化疏通血管?，减?除周围小动脉痉挛?，使小动脉血管扩张?，降?低血管的?张力，有效降低血压、血脂的作?用性。即使血脂偏高?可以吃灵芝?，但?也要适可而止，过多?也?不见?得更加?有效，要是?天天吃就得按照说明情况和个人?体质来看了。本身要是想要降血脂?就?是长?期性的事情，所以内外结合调节?是很重?要的，所以常常有人说血脂难降的原因。自认为可以备上红?心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊外?，加上?保持良好的饮?食?习惯和开展持之以恒的运动煅炼?，?切记不能“三天?打鱼，两?天晒网?”，?坚持长?期这样子才能让?血脂健康长久。

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知道的，你可以给爷爷买些正清灵芝口服液，对三高人群有缓解的作用。我爷爷也是血压高，老爸不放心，就给他买了这个，没想到效果还是挺不错的，现在他的血压很稳定，不是忽高忽低的，准备再给他回购些。

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想要通过吃蔬菜来降血脂降血压，可以选择芹菜和玉米，这两者对血脂、血压都有好处。 芹菜：可以凉拌吃，也可以剁碎包饺子吃。芹菜中含有一种特殊的成分“丁基苯二酸”，有着不错的降压效果。而膳食纤维则能帮助肠道蠕动，排出多余的油脂，对血脂有好处。 玉米：含有的红霉素特别丰富，能够达到降低血压的效果。玉米当中含有丰富的不饱和脂肪酸，而且亚油酸的含量比较高，有着降低血液胆固醇浓度的作用。亚油酸还能和玉米中的维生素E共同作用，防止脂质沉积在血管壁上。 一般来说在平时生活中的蔬菜都具有一定的降血压降血脂功效，比如番茄、韭菜等。当然在吃这些食物的时候还可以服用一些红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊，利用红曲-植物洛伐他汀调节血脂的作用来降血脂。另外，患者在平时也可以适量的吃点新鲜的水果，以及适当的进行体育锻炼等，都有助于降低血压。

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说到降血压对益生菌想到的就是三七这味中药了，不但具有止血化瘀的功效，在针对高血压和高血脂方面也有不错的效果，通过疏通血管来帮助气血能更好的运行，慢慢改善我们的血压。当然想吃三七改善血压情况最好是饮用无限能三七破壁饮片，内经过先进的破壁技术提取出了三七的营养成分，利于我们更好的吸收。

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楼上的亲说的很对，草晶华罗布麻叶破壁草本效果很不错，小小一袋，携带方便，热水冷水都可以冲服，不过体质虚寒者慎用。

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你好，罗布麻茶是食用品类茶，有高血压的可以降血压，没有高血压的可以调血压及睡眠，建议小孩和孕妇就先不要喝了。

zhuomeiying