经历过牙疼的人，都知道做好口腔护理的重要性。毕竟，牙疼不是病，疼起来却要人命!对于准妈妈来说，更加需要重视这个问题。那么，孕期如何进行口腔护理?孕妇到底可不可以洗牙、拔牙?今天我们就一起来看看。

一、孕期如何进行口腔护理?

怀孕期间，由于激素的分泌和血压的升高，孕妇的牙齿或牙龈会变得脆弱，牙周炎、牙龈炎等问题也更容易出现。因此，孕期做好口腔护理就至关重要，那么具体怎么做呢?

1、 均衡摄入营养

均衡的营养是牙齿健康的重要基础。多吃一些鸡蛋、肉类、豆制品和富含维生素的水果、蔬菜等，不仅可以防止牙病的发生，还有利于胎儿牙齿、骨骼的发育。另外，还可以多吃些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶等，保护自身牙齿健康的同时，也满足胎宝宝对钙的需求。

2、保持良好的口腔卫生

养成良好的口腔清洁习惯，做到“早晚刷牙、饭后漱口”，及时清除口腔内的食物残渣。建议孕妇可使用“水平颤动法”刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，刷完牙用牙线辅助清洁。

水平颤动法：又称巴氏刷牙法，是美国牙科协会推荐的方法。具体操作是：牙刷与牙齿呈45-60度角，并且将刷毛轻压向牙齿，以2-3颗牙齿为一组，作短距离水平运动，前后来回轻刷约十次。

3、针对性地选择牙刷、牙膏

如果有龋齿，需要使用含氟牙膏，因为含氟牙膏可有效减少龋齿和牙周病的发生;如果口腔敏感，刷牙时建议选用刷毛较软的保健牙刷。

二、孕期可以洗牙、拔牙吗?

但有时候就是防不胜防，牙疼冷不丁就找上门了，比如说孕期长智齿，那到底能不能拔牙?

其实，孕期不建议拔牙。虽然理论上怀孕4-6个月内进行拔牙相对安全，但拔牙会产生较大的疼痛刺激，可能引起不好的结果，尤其是在孕早期和孕晚期。在怀孕前3个月可能会诱发流产，怀孕最后3个月可能会诱发早产。

不过，如果牙痛较为严重，则应及时到医院接受治疗，向医生说明自己已经怀孕，尽量避免拍摄X光片和服用抗生素类药物。如果需要长时间的神经治疗或者拔牙，可以跟医生商量，先暂时做止痛处理，等到分娩后再进行实质性的治疗。比如说洗牙，也是缓解孕期牙疼的一种保守治疗方式。

总之，建议大家在怀孕前做好牙齿护理，并进行彻底的牙周基础治疗，如果已经怀孕，那么孕中期就是治疗牙齿问题的最佳时期。