通过运动、药物和均衡饮食可以快速提高人体免疫力，具体如下： 1、运动:运动可以提高人体新陈代谢，加速血液循环，促进人体免疫力的提高。3、饮食:人体免疫力低下可能是体内缺乏某种矿物质或是微量元素所致，要多补充蛋白质和人体所需微量元素。另外，保证充足的睡眠和休息时间，减少心理压力，都会有帮助人体提高免疫力的功效。2、药物:服用调节免疫力的药物，如胸腺肽，还有中药调理等，都可以在短时间内增强人体的免疫力。但是服用药物维持时间短对肝脏的造成损伤副作用大。不适合长期服用。选择一款安全性好，无依赖性的产品至关重要。推荐Dr.LPS元气up 其中的主要成分泛菌糖脂质是唯一一个通过TLR4使吞噬细胞活性化的物质，激活的是小肠免疫功能，改善的是人体自身免疫，也就是先天性免疫；而其他免疫制剂通过TLR2受体来激活吞噬细胞活性，激活的是大肠免疫功能，改善的是人体后天免疫，也就是获得性免疫。研究发现，只有激活小肠的免疫功能，人体的免疫功能才能得到彻底改善。Dr.LPS品牌的Dr.LPS软胶丸和元气up就具备了高浓度的泛菌糖脂质并且结合β葡聚糖相互作用可以迅速恢复身体免疫力

追风少年曾培诹   

东阿阿胶是以驴皮为原料用独特的东阿地下水，由国家认定唯一阿胶制作技艺传承人，采用国家保密工艺，经煎煮、浓缩等90多道工序炼制而成的固体胶块。

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可以的，我最近就每天用copco渴不渴咖啡随行杯喝各种花式，卡布奇诺、摩卡、爱尔兰咖啡、欧蕾冰咖都是我超爱的几款，因为要一层一层放原料，像copco这种修长型的杯身特别适合，而且杯子还能很好地锁留住咖啡的口感。最棒的是喝热咖啦，因为copco的咖啡随行杯是环保PP材质的，很耐热，有时候想喝个热牛奶，可以直接连杯子放进微波炉加热，方便又安全。

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妈妈们如果要给宝宝添加辅食的话，最好还是先从粥或者泥状食物开始做起，这样一步一步来给宝宝补充体内所需的营养。当然，选择美赞臣海外platinum奶粉3段也是个不错的选择，它同样可以满足宝宝智力发育所需要营养，无糖无添加配方，也不用担心宝宝会长胖会上火会长蛀牙之类的问题，说这是为宝宝量身定制的奶粉也不为过呢。

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你好，四个月的宝宝，添加辅食的种类有米粉, 蛋黄泥，菜泥，果泥，每个新品种最少3-5天的适应期，最长可至一周的适应期，适应后再加新品种；吃菜泥果泥就不吃菜汁果汁。

朵朵麻m   

当宝宝长到8个月大的时候，辅食的性质还是应该以柔嫩、半固体为好。在给宝宝添加蔬菜的时候，品种要丰富，也可以吃一些富含蛋白质的食品了，如豆腐、鱼肉等。需要注意的是，在吃鱼、肉的时候，要避免过分油腻，最好去掉脂肪和皮。妈妈可以试试给孩子煮牛肉燕麦粥，如果宝宝不喜欢喝粥，也可以尝试让把粥做得浓稠一些。牛肉燕麦粥需要牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。这个时候的宝宝每日需要铁质含量为10毫克，牛肉所含铁质每100克就有3毫克，是辅食中很好的铁质来源。

邝贝贝   

把梨洗净后去皮去籽，切成小块，更适合宝宝食用，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。加入百合更好。

王玉梅营养师   

冰糖炖梨是一种可以很好治疗咳嗽的方法来的，很多妈妈在宝宝咳嗽的时候都会用这种方法来给宝宝止咳，具体做法是把梨削皮洗干净，然后切成一小块一小块，去核，然后加冰糖放在碗子里炖就可以了，你可以选择放水在碗里，如果想原汁原味的话则可以不放，时间可以随自己控制，看你想吃比较软的梨子还是比较硬的梨子。

Chowmanyee   

鱼菜米糊制作材料：三文鱼肉25克，米粉15克，青菜适量，盐适量。做法：1、将米粉加清水，浸软搅为糊状，米糊入锅，用旺火烧沸约8分钟；2、鱼肉和蔬菜洗净剁泥，一同入锅里，继续煮至鱼肉熟透，稍稍加一点盐即可。适用于10～12个月的宝宝。三文鱼富含不饱和脂肪酸、DHA、优质蛋白质等营养素，再配合上分别富含碳水化合物和维生素的米粉和蔬菜，既可满足宝宝大脑对多种营养素的需求，又可补充能量，食用效果十分好。

micky彭   

您好，土豆泥的做法极为简单，首先选择好的土豆，放入烧开的开水里煮熟，然后把土豆的皮剥掉，把土豆搅拌成泥形再加入调味料即可。

yangmeiying668