宝宝几岁开始可以吃坚果
收藏近几年,坚果的营养价值,受到了大众的广泛关注。逢年过节,不少家庭都喜欢买坚果来招待客人,相比其他油炸、蜜饯类的零食,坚果确实更健康一些。不过,对于家里的小宝宝来说,到底适不适合吃坚果?多大的宝宝,可以吃坚果呢?
一、宝宝吃坚果有什么好处?
首先,宝宝吃坚果有利于其大脑和视力发育.坚果富含多种不饱和脂肪酸,能促进脑细胞的发育和神经纤维髓鞘化的形成,对于宝宝的大脑发育有促进作用。同时,坚果中含有的亚油酸、亚麻酸,能在人体内合成DHA和AA,对视力的正常发育发挥着重要的作用。除此之外,宝宝吃坚果,可以补充丰富的蛋白质和维生素,以及钾、镁、铁、磷、钙、锌、硒等多种矿物质,为宝宝的身体发育提供充足营养。
二、宝宝多大可以吃坚果?
有些妈妈可能认为,像坚果这类硬邦邦的食物,不太适合给宝宝吃。其实并不是这样,宝宝从添加辅食起,就可以尝试坚果了,只不过需要有针对性地进行加工。当然,3岁以内的宝宝,最好不要食用整粒的坚果,容易被吸入气管,引发窒息。
6个月-2岁的宝宝:可以用搅拌机或辅食机,把坚果打成泥状或磨成粉,放在米糊或者饭菜中喂食。刚开始每天半勺汤匙,根据情况可增至1汤匙。
2-3岁的宝宝:把坚果打成泥状,再制作成小零食给宝宝吃,每天可以吃0-30克。
3岁后的宝宝:可以直接食用,每天最多吃30克左右,不要贪多。
三、吃坚果要注意什么?
虽然宝宝很小就可以开始吃坚果了,不过为了宝宝的安全,在选购坚果时,妈妈务必要注意保证坚果的品质:
1、天然少添加:专家建议,最好购买新鲜的生果仁,或只经过轻微烤制的果仁,并且尽量选择配料表简单的产品。因为过多的盐分和添加剂,不利于宝宝的身体健康。
2、不易致敏:其实很难界定某种坚果是否容易致敏,只能通过观察宝宝服用后的反应,来判断是否继续喂食。建议宝宝每次只添加一种坚果,三天后确认无过敏,再添加另外一种坚果。
除了注重坚果的选择,吃坚果时,宝宝也要注意用正确的方法:
3、开封尽快吃完:坚果放置时间太久,一方面会出现油脂味,不适合给宝宝吃;另一方面可能会受到霉菌的感染而变质,产生黄曲霉毒素,食用后容易引起食物中毒。
4、不要过度食用:坚果里含有大量蛋白质及油脂,不容易被消化,因此给孩子吃坚果时要控制量,不能一次性吃太多。
5、不要逗笑宝宝:宝宝在吃整颗坚果时,妈妈在旁边不要逗笑宝宝,也不要吸引宝宝走来走去、摇头晃脑,这样宝宝一不小心容易发生呛咳,有窒息危险。
最后,再提醒大家一句,购买坚果最好选择密封包装,认准“QS”质量安全标志。如果想购买散装坚果,应尽量选择大型正规超市,看清生产日期和保质期,这样就万无一失啦。
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网友问答
宝宝即将开始吃辅食,我想了解一下在婴儿食物中添加什么类型的脂肪比较好?鱼油可以吗?
当宝宝开始接触辅食时,每个妈妈都会特别关心应该给宝宝添加什么样的脂肪。我也有过这样的疑问,是否应该给宝宝吃鱼油呢? 后来经过了解,其实不必特意给宝宝吃鱼油。宝宝的辅食中,可以选择一些健康的植物油来满足脂肪的需求。比如窝小芽的食用组合油,它里面有亚麻籽油、核桃油,还有芝麻牛油果油,这些油都富含宝宝成长必需的脂肪酸。特别值得一提的是,这些油里还有亚麻酸,它能在宝宝的体内转化成DHA,对宝宝的脑发育可是大有好处的。而且这款油不仅适合热炒,还可以直接滴在宝宝的辅食里,用法多样,非常方便。 所以呀,对于刚开始吃辅食的宝宝来说,选择窝小芽的食用组合油作为脂肪来源,是个挺不错的选择。
宝宝纯母乳喂养,几个月开始添加辅食合适呢?几个月开始可以吃蛋黄了呀?
宝宝辅食添加的窗口期是4-6个月,也就是说最早不早于四个月,最晚不晚于满六个月。辅食添加具体的时间,需要根据孩子具体的情况来选择。如果是纯母乳喂养的宝宝,建议满六个月以后再添加辅食,如果是牛奶蛋白过敏的宝宝,也建议满六个月之后再尝试添加辅食,以免造成辅食添加的过程中食物蛋白过敏,也引起肠道的损伤。如果是母乳性腹泻、乳糖不耐受的宝宝,这个情况下辅食添加可以稍微早一些,比如可以满四个月之后尝试给宝宝添加辅食。 最好一岁以后再吃蛋黄。
我家宝宝一直在吃伊可新维生素AD滴剂,现在吃到1岁了,请问大家都给宝宝补到几岁啊?是不是可以停了呀?
千万别停!这个我专门了解过,宝宝6岁之前免疫功能还没发育完全,还容易贫血,而且视力、身高也在持续不断的发育中,这都需要维生素AD的不断支持,所以宝宝1岁后也不能停呀。而且还有数据显示3-7岁孩子的维生素A缺乏率特别高呢,所以最好能补到6岁,也可以持续到青春期呢,我家孩子现在都4岁了,还在每天吃伊可新,我也建议你给宝宝至少补到6岁哦。
给宝宝添加辅食不能仅从月龄判断,因为每个宝宝在同一月份的发育情况可能不一样,建议你看看英氏的辅食5阶精准喂养体系,它以宝宝显著体征划分辅食阶段,能坐了是宝宝开始添加辅食的显著体征。如果你家宝宝能扶着东西坐稳,可以开始吃英氏1阶米粉,这款米粉粉质细腻,冲泡后口感柔滑,好吸收,很适合刚开始接触辅食的宝宝吃。
宝宝6个月大,刚开始吃辅食,这个时候可以给他吃一点白金版的纽拉里奥乳铁蛋白粉吗?
这个乳铁蛋白粉我家刚好有同款,它很适合吃配方奶粉的宝宝,可以为宝宝提供更加充分的免疫物质,从而有效助力免疫系统的发育和成熟。 而且它的成分里面,不仅是有乳铁蛋白,还有低聚果糖和低聚半乳糖搭档的益生元组合,对宝宝调理肠胃也是很有帮助的哟,因此有肠胃健康问题,容易消化不良的宝宝,也会很适用的。
果泥几个月的宝宝可以吃呀?我家宝宝六个月了,可以开始吃果泥了吗?宝宝刚添加辅食不太了解,求指教!求推荐果泥品牌!
一般宝宝在六个月添加辅食时,等他们适应米粉的口感后就可以开始尝试果泥了,我家宝宝是在六个半月左右的时候开始吃果泥滴~ 我家买的也是亨氏的小白包。小白包果泥酸酸甜甜的,口感细腻,完全没有水果渣,我刚拿到手的都忍不住多吃了两包~ 我家宝宝蛮喜欢小白包果泥的现在出去拍照,要说带果泥,出去逛街要带着,出去郊游也要带着,生怕出去了没得吃。我想着好吃营养也就经常囤货了。 现在我家宝宝已经七个月大啦,吃的是混合口味的果泥,水果多样,营养丰富,不过刚开始添加辅食的宝宝还是先建议逐一尝试水果后,再开始吃混合果泥哈,避免宝宝对某种水果过敏而自己不知道哦~ 因为外出携带太方便啦,还适合我这种懒妈妈,宝宝经常会会吃一半,瓶盖盖上再继续在外面疯玩哈哈哈。玩完回来第一件事就是伸手问我要小白包,亨氏果泥,已经成我家宝宝出门必备品啦~
我其实也是新手妈妈,也在了解当中,看了英氏忆格的公众号,发现原来宝宝吃辅食不会说看月龄的,这样不太科学,看宝宝发育特征来添加会比较好。比如宝宝可以坐了,流口水了的时候就可以给他买辅食了。安利英氏忆格的米粉,好吃好煮!
宝宝一般在6个月左右,能扶着东西坐起来,看到家人吃东西也会嘴馋流口水,那就可以开始吃婴幼儿米粉了。不过这阶段宝宝肠道比较娇嫩,要吃好吸收的米粉。我给宝宝挑的英氏忆格1阶米粉就蛮不错,这米粉含有益生菌、低聚果糖这些帮助消化吸收的营养,我家宝宝吃了吸收得很好。
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