不少妈妈看到宝宝长地图舌，第一反应是：好吓人啊，身体哪里出问题了?于是就开始上网搜索地图舌的各种病因，越搜心越沉......这个说脾虚，那个说缺锌，还有人说过敏、上火，总之什么理由都有，就是没有个定论，徒留妈妈在屏幕这头抓心挠肺。

其实，只要宝宝没有感觉舌头疼痛，身体没有出现其他异常，暂时不管也无妨。为什么呢?

一、地图舌：变化莫测，但对人体无害

因为，地图舌只是一种常见的非感染性口腔粘膜疾病，对人体是无害的，一般不会引起什么不适。如果一定要说，可能就是视觉上的不适了。

宝宝得了地图舌，舌面、舌尖、舌侧边上的部分丝状乳头会暂时剥落，并且脱落范围向四周扩大，最终融合成不规则的红白相间的地图状舌面。这片“地图”的大小和形状不是一成不变的，时常会有变换，所以地图舌又被叫做游走性舌炎。

除非是合并感染了真菌、细菌或伴有沟纹舌激发感染，进食时有舌头被烧灼般的疼痛或钝痛，否则妈妈不需要过于担心，更不用特意治疗。随着宝宝年龄增长，地图舌会逐渐消失。

二、病因尚不明确，可能和多种因素相关

说到这里，妈妈可能还是无法放心，因为还未了解到真正病因。那些缺维生素的传闻是真的吗?

其实，关于地图舌的病因尚不明确，倒是真的。目前，地图舌被认为和许多因素有关，如情绪波动、饮食习惯、食物不耐受、缺锌缺铜、寄生虫、糖尿病、激素变化、银屑病、扁平舌苔等，但均没有充分研究和证据证实。更何况这病无害，真的不需要治疗。

所以，妈妈不要听信谣言说宝宝是缺什么营养了，或者是上火了。好好照顾宝宝，只要TA身体健康，吃得香睡得好，且生长发育正常，就不用担心。

三、预防地图舌，保持健康饮食和作息

虽然说无害，但宝宝舌头上出现来路不明的印子，没有一个妈妈心里会觉得舒坦。地图舌，有什么方法可以预防不?

第一，要保持宝宝口腔清洁卫生。早晚刷牙，饭后漱口，这样可以减少宝宝口腔感染细菌真菌的风险，维护口腔健康。

第二，要吃得好睡得好。平时要注意膳食均衡，荤素搭配，保持营养均衡。同时要让宝宝有充足的睡眠，适当的锻炼，增强身体的免疫力。