您好，乏力疲倦，脸色黄，要是再加上小便黄和口臭，兄die，那么八成就是肝脏出现了问题。 不过也别慌，养肝护肝套餐安排上，如何养肝，护肝片吃了对身体有什么好处，你看下去就知道了。 电商人都懂，每年双十一之前都要忙得不可开交，每日三餐都是快餐应付着，加上睡眠不足，整个人的状态都down了。脸色难看，胃口还差，一说话那股味更别提了，朋友劝我要保重身体，说我这样的情况很伤肝，要养养肝才行。 我听了他的劝，开始走上养肝的道路，坚持了一段时间，也有一些养肝心得： 一个就是管住嘴，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，减少高脂肪和高糖分的食物摄入。 一个就是迈开腿，适当的运动可以增强身体的免疫力，帮助肝脏更好地排除废物和毒素。 还有一个就是吃护肝片，这护肝片的好处可不少，不仅能补充肝脏所需的营养，还能增强肝脏的功能，提高肝脏抵抗力。我自己在吃的是健安适，主要成分是水飞蓟的提取物水飞蓟宾，既有抗氧化作用，还有抑制炎症反应。 想要肝脏健康，就需要像我这样从多方面努力才行，还要坚持才能见效果。

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长时间的饮酒会导致酒精性的脂肪肝，酒精性的肝炎以及酒精性的肝硬化等等，严重者甚至会导致肝癌的发生。养护肝脏，除了要减少饮酒，还可以适当为肝脏补充些有益物质，如水飞蓟，它能够加强肝细胞外膜的稳定性，使得有毒物质不易进入细胞内，并且还具有护肝作用。补充可以选择健安适水飞蓟葛根丹参片，有效含量高，更贴近当下人们的生活方式。

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我们知道水飞蓟是对肝脏很有帮助的，但是想要直接利用水飞蓟种子的水飞蓟素，需要经过长时间的煎煮、泡水，不仅麻烦，其中的有效成分释放出来的量也很少，所以更推荐选择含水飞蓟提取物相关的产品，比如水飞蓟宾胶囊、片剂等，这里比较推荐健安适水飞蓟葛根丹参片，含有四种益肝草药成分，协同补充能更好的养护肝脏。

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想要养护肝脏，在饮食上应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西兰花、黄瓜等，绿色食品能够有利于肝脏内毒素的代谢。另外，还可以补充一些水飞蓟，水飞蓟在保护、稳定肝细胞膜，以及减少有害物质对肝脏的损伤、促进肝细胞再生修复等方面，都有良好的作用。推荐用健安适水飞蓟葛根丹参片来补充，更容易获取里面的有益成分。

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水飞蓟葛根丹参片对肝脏的作用，主要是因为它含有的这4种益肝草本，水飞蓟、葛根、丹参和五味子，这四种都是非常有助于肝脏健康的物质，可以给肝脏提供更充分的修复动力。比起单一的补充某一种益肝物质，这种更复合配方的产品，发挥的护肝作用更大，像比较常见的健安适水飞蓟葛根丹参片，就是采用的这几种成分的配方，对养护肝脏有很大帮助。

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水飞蓟作为一种益肝脏的中草药，被很多人熟知，它可以保护肝细胞膜，提高修复能力，使其不受有毒物质的伤害，能够保持正常的运转，从而起到改善肝功能的作用。功能如此强大，常被人当做养肝首选这也就不奇怪了。而为了更好的获取这种物质，选择水飞蓟制成产品效果会更好，就像健安适水飞蓟葛根丹参片，含四重草本精华，能发挥更大的护肝效果。

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现代人对自己的健康越来越关注，但有的时候不可避免需要加班熬夜、应酬喝酒，长期这种情况下去，对肝脏会造成很大的伤害，针对这种情况，可以用水飞蓟来养护肝脏，水飞蓟是一种具有“清热解毒”的菊科植物，能够帮助受损肝细胞的修复与再生，还能有效预防肝损伤，推荐可以通过健安适水飞蓟葛根丹参片来补充，更贴近现代人的养肝需求。

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护肝成分上，像水飞蓟、葛根、丹参等成分，对肝都是不错的养护。之前对这款健安适的飞蓟葛根丹参片很感兴趣，就买来给老爸护肝，长时间的补充，老爸都觉得肝都轻松了不少！

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我因为个人原因，经常喝酒，对肝的伤害非常对大，我吃的是汤臣倍健健安适水飞蓟，吃了大概1年了吧，效果还是蛮不错的。

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水飞蓟素是菊科草本植物水飞蓟种子中提取的类黄酮的有效活性成分，据现代研究表明：水飞蓟素可直接清除自由基、对抗脂质过氧化、等作用，是经典的养肝护肝成分。汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就能充分补充这种营养，同时还搭配了葛根提取物、五味子提取物、丹参提取物等三种养肝护肝成分，协同补充，护肝效果更好。

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