护肝片能长期服用吗？大家都知道肝脏是可以帮助排毒解毒的，作为身体的养护方式之一，日常服用护肝片是没问题的，但一定要选对品牌和产品以保障安全性。比如Swisse斯维诗奶蓟草护肝片，里面含有的奶蓟草、洋蓟、姜黄都是天然草本成分，对提升肝脏指标也很有帮助。不过建议大家还是要配合规律的饮食作息习惯，这样才能达到“治本”的效果。

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肝脏是人体内一个非常重要的器官，它负责代谢和解毒许多重要的物质。然而，日常生活中的一些不良习惯和行为可能会对肝脏造成伤害。 1. 熬夜：长期熬夜会影响肝脏的正常功能，影响体内激素的分泌，进而导致肝细胞受损。 2. 酗酒：过量饮酒会增加肝脏负担，损害其正常的代谢功能。 3. 高脂饮食：摄入过多的高脂肪食物会增加肝脏的脂肪含量，加重肝脏的负担并增加患脂肪肝的风险。 4. 不良生活习惯：吸烟等不健康的生活方式都会对肝脏造成损害。 如何养肝？为了保护肝脏并维护它的正常功能，可以采取以下措施： 1. 保持良好的作息规律，有助于减轻身体的压力，促进肝脏的健康。 2. 戒烟限酒，可以降低肝脏疾病的风险。 3. 均衡饮食，保持膳食平衡，少吃油炸和高糖食品，有利于肝脏的修复和再生。 4. 加强锻炼，适度的体育锻炼可以帮助增强体质，提高免疫力，减少肝脏疾病发生的可能性。 5. 服用护肝片，护肝片的主要作用是促进肝脏解毒酶的活性，增强肝脏对有害物质的代谢能力，目前市面上诸如健安适这类成分中含有水飞蓟宾的护肝片，均有助于保护肝脏，另外建议尽量在饭后30分钟至1小时内服用，这样可以更大程度地提高吸收效果。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7

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