怀孕后血容量增大，身体容易缺水，确实要多喝点水的。我平时都是随身带一个Contigo康迪克的孕妇吸管杯，这个一按就能弹出吸嘴喝水了，喝完推一下吸嘴就能关上，完全可以一只手轻松操作。杯子也很轻巧，平时塞包里或者拎手上直接带着走的。

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Contigo康迪克的孕妇吸管杯不错的，在妈妈群里可是网红产品呢，怀孕以后最关心的就是安全问题，contigo康迪克的水杯材质都是通过TUV华测多个第三方实验室检测的，除了有清晰检测报告，还有具体的报告号可以提供，用起来妥妥的安心啊。

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遗传性雀斑在生完宝宝后淡吗?其实要想去除黄褐斑很简单，平常出门一定要注意防晒，尽量别熬夜，不要总是生气，多吃蔬菜瓜果，也可以试试佰肌净的美白祛斑霜，我之前脸上的黄褐斑就是搭配使用这个去掉的，希望我的方法能给你带来好消息吧

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我也是听了朋友推荐才去买了喝的，我觉得美素佳儿妈妈奶粉挺好的，不添加蔗糖，更低热量，对管理孕期体重很有帮助，孕期也能维持身材。

辅导嘎达飞   

您好，生化不影响下一次备孕，生化后下一个月即可备孕。邯郸玛利亚妇产专家指出“生化后更容易好孕”的说法没有科学依据哦。

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尿频尿急是孕期最常见的问题之一，表现为准妈妈比平时更频繁地跑厕所，其主要原因是膀胱受到了子宫的压迫，这是由子宫与膀胱的生理位置关系决定的，我们子宫的前面是膀胱，后面是直肠，随着怀孕后子宫的逐渐增大，增大后的子宫会压迫它前面的膀胱，导致膀胱容量减少，哪怕尿很少，准妈妈也会有尿意，小便次数也就多了，而且总有种尿不完的感觉。增大后的子宫会压迫它后面的直肠，所以孕期还可能会出现便秘的情况，以上准妈妈出现的这些问题都是由于子宫、膀胱与直肠之间的生理位置关系引起的。

贺芳专家   

准妈妈应多选择血糖生成指数较低的食物。选择主食当中的粗粮食物包括红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及新鲜蔬菜和低糖水果等含膳食纤维高的食物。在孕期要重视体重的监测。在孕早期建议每个月测一次体重，在孕中、晚期，每周测一次体重，以防体重增长过快。对于孕前没有糖尿病史的准妈妈，为了预防妊娠期糖尿病的发生，饮食上要注意少吃甜食，少油。

李林艳   

在孕期要重视体重的监测。选择主食当中的粗粮食物包括红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及新鲜蔬菜和低糖水果等含膳食纤维高的食物。准妈妈应多选择血糖生成指数较低的食物。对于孕前没有糖尿病史的准妈妈，为了预防妊娠期糖尿病的发生，饮食上要注意少吃甜食，少油。

李林艳   

食物中已经明确的，经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素，矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。孕妇除了要维持自身所需能量外，还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化，孕中期开始逐渐升高，至孕晚期约增加15%-20%。孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡，选择合理的饮食结构。

李林艳   

适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素，矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。食物中已经明确的，经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡，选择合理的饮食结构。

李林艳