可以补锌，锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用。含锌硒丰富的食物：牡蛎、鲱鱼、肉类、肝脏、蛋类，益生谷的妥金、黄豆、白萝卜等。

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我知道的益生谷的妥金就是排名前十的补锌产品，我很喜欢这款产品，简直是帮了我大忙，想提高精子质量就靠它了。

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其实你这种情况可以去吃益生谷的康爸爸，这是一款保健品，备孕前准备吧吃的话是有助于提高男性精子活力和质量的。对了，建议在备孕前3个月就可以开始吃了。另外的话，日常生活中多车一些新鲜的鱼，坚果和果蔬。

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唐氏筛查是女性怀孕之后一定要做的检查。一般是需要在孕龄14至20周的时候去医院做唐氏筛查，检测胎儿患有染色体性遗传病的可能性或者是危险值。 原因分析 唐氏筛查可以计算出胎儿患有染色体疾病的风险值。染色体疾病是很危险的疾病，可以避免患有唐氏综合症以及其他染色体遗传病胎儿的出生。优生优育。 举措建议 在14至20周的时候去医院做唐氏筛查。如果检查结果为高风险值，则需要做进一步的羊水穿刺来明确诊断。

依赖温暖的宝贝   

可以通过补锌来提高精子质量，你平时可以多吃富含锌的食物，要忌烟酒，多锻炼身体，保持好的心态，也可以买 益生谷的妥金吃， 的妥金的滋补效果还蛮好的，口感也不错。

吴隼   

我那时候也是比较高的，但是头胎 ，问题不大，妈妈心境一定要放开

朵乖