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血脂高饮食食谱推荐

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大家都知道,蔬菜瓜果、鱼类、海产品等食物都具有降血脂的功能,但是要如何搭配饮食又是各位头疼的事情了。对于不能药物治疗的高血脂孕妇来说,食疗是很重要的。首先,高血脂的饮食食谱要遵守5个原则--低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。那么,接下来我就向各位推荐2种健康的降低血脂的健康食谱。

1、 芥菜萝卜汤

芥菜中的叶用芥菜,富含维生素C、纤维素,以及镁、钙、钾等矿物质,属于碱性食品。高脂血症的人因爱吃肉类等酸性食品,体液偏酸,易患心脑血管疾病以及痛风、糖尿病,甚至癌症。青菜、萝卜相配,可使体液偏弱碱性,不但可防止上述疾病的发生,还能降低胆固醇和甘油三酯。所以常吃青菜、萝卜确能保平安。

2、 红薯鱼饼

本食疗方有降血脂、通大便的工效。红薯所含B族维生素和纤维素比米、面丰富,可促进胃肠蠕动,排去多余的胆固醇。配鱼肉、姜、葱更增强降血脂的效果,而且味道鲜美,令人久吃不厌。

网友问答

血脂高可以吃八兰吗?

可以,八兰就是调节血脂的,适合血脂含量高、血脂过高的人群使用。它呢富含银杏叶、丹参、葡萄籽油、玉米油等成分,能清除自由基,化解血瘀,阻止血栓凝解,调节血脂,血压,让血管干净又通透。

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我血脂高,喝麦片的时候,可以加木糖醇调味么?

血脂高可以食用木糖醇。需要注意麦片本身的脂肪及碳水化合物的含量,注意不要过量食用。买木糖醇的话,可以选择愉甜这个牌子,是豫鑫糖醇生产的,不是贴牌,他家的木糖醇甜度比较高,且不容易结块。

喻唯云岁月了然   

大家有用尝试起来用的不错的生酮食谱推荐吗?孩子属于难治性癫痫,目前一直在用生酮饮食的方法在控制,感觉长路漫漫…

理解你,但是一定不要灰心哦!目前生酮饮食治疗已经被很多专业机构和医院采用,对于难治性癫痫是有疗效的,可以不同程度的改善难治性癫痫患儿的神经行为发育,对言语、智力发育也有较好的改善,且时间越长,改善越明显。所以一定要坚持!从原理层面来看,癫痫发作是神经元同步异常放电,快速耗能,导致大脑能量耗竭的过程,这部分能量通常由葡萄糖提供。而生酮饮食主要是通过高脂肪、适度蛋白质、低碳水的饮食模式,将人体主要产能形式转化为产生酮体的脂肪酸代谢,缓慢而持久地为机体提供能量,进而抑制癫痫的发作。如果你平常生酮饮食主要靠自己搭配的话,可能会觉得有些繁琐,可以考虑生酮饮食配方粉,比如纽迪希亚可儿康,它是全球第一款生酮饮食配方粉,已经畅销了三十多个国家和地区,它的两款产品的生酮配比分别为3:1与4:1,是国际公认的科学生酮比例,而且营养全面,分别可满足0-3岁、1-10岁患儿的全营养支持,也可帮助3岁以上和10岁以上患儿进行辅助喂养。有需要的话可以去了解下!

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姐姐家孩子有癫痫,药物控制效果不好,医生建议可以尝试生酮饮食,想问问大家有没有什么推荐的生酮食谱?

在正式准备生酮饮食之前,建议你们做些准备,包括:电子秤(精确到0.1g)、血酮仪及其试纸、生酮饮食专用软件及菜谱,另外在生酮期,由于维生素和矿物质摄入量较低,需要长期补充矿物质和多种维生素。生酮食谱挑选的食物可以多种多样的,来达到低碳水、高脂肪、适量蛋白质的要求。肉、蛋、海鲜类都是很好的生酮饮食;蔬菜中富含维生素A、维生素C、维生素K、钾、镁、纤维,是维持营养平衡的重要食物。水果可以适量摄入,主要有牛油果、草莓、柠檬、椰子、黄瓜、番茄等。奶制品、豆制品可以选择黄油、奶油、奶酪、豆腐等。总之切记日常配餐需做到食物多样化,当然了除了自制食谱,也可以搭配生酮饮食配方粉,例如可儿康,它是专业的生酮饮食产品,配方拥有优质脂类配比,脂肪中不饱和脂肪酸高达60%。产品科学添加DHA、AA、胆碱和牛磺酸等35种营养素,同时针对性添加硒元素,可以全方位满足患儿营养需求。它的两款产品分别是3:1和4:1科学配比,能够满足0-3岁、1-10岁患儿的全营养支持,而且效果也是得到国际指南的实证的,可以放心使用。

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家有癫痫患儿,请问儿童生酮饮食食谱有推荐的吗?谢谢!

建议题主买专业的生酮产品吧,这样能保证持续稳定生酮,满足癫痫患儿的营养需求。我家孩子也是癫痫患儿,当时医生跟我说过,如果想自己做生酮配餐,就得严谨再严谨。说有些家长在配餐的时候并没注意细节,制作出来的生酮饮食可能在热量上并不适合当前孩子发育需求,从而导致孩子癫痫反复发作。所以题主还是跟我一样买专业的生酮粉吧,我家喝的是可儿康,纽迪希亚旗下的专业经典生酮配方,既能保证孩子每日营养所需,又能发挥一定抗癫痫的作用。我家喝了2个多月,效果很明显,发病率低了很多。而且语言有进步(会叫我的名字,自己的名字),站在凳子上拿东西,拍照时会自己摆手势说(耶耶),给他讲话也可以理解,还有自己的想法。

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有哪些简易的生酮食谱?宝贝是难治性癫痫,医生推荐采用生酮饮食试试看。

个人建议还是不要擅自根据网上的生酮食谱来给孩子制作生酮餐,首先每个人的身体状况不一样,网上很多其实都是针对于生酮减肥的,并没有很严格的生酮标准,而且也不一定能持续稳定的生酮,这样子对孩子的难治性癫痫其实没什么作用。我当初也跟你一样找寻生酮食谱,还看了一些视频,发现并不能完全按照视频中的视频比例来,这样子效果大大降低。所以题主还是跟我一样买专业的生酮粉吧,我买的可儿康,纽迪希亚旗下的,这个品牌的东西我比较放心,而且身边也有家长给家里小朋友在喝这个。我们家目前喝下来有4罐了,效果很明显,发病率低了很多,孩子精神头也变得很好。我买的是适合0-3岁的,它其实营养很高,可以完全替代孩子的饮食了,不过我还是相应的有给孩子吃其他的。另外还有1-10岁的,生酮比例是4:1,可以按照需求去选购。

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怀孕四个月了,有点血脂高,医生说可能和便秘有点关系,有什么办法啊,好发愁啊?

朋友!便秘可能导致脂肪堆积过多吧,要多提高代谢,控制好体重,可以试试美 好 蕴 育的膳食纤维,里面膳食纤维含量很多,能提高代谢,控制体重,这样血脂也能降下来,我医生也说这样很管事,可以在天 猫 搜 索“孕妈小绿条”,非常的方便。望采纳。

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如果要备孕,在饮食上调理有用吗?有没有夫妻备孕食谱推荐?

备孕饮食正在备孕中的夫妇可以通过饮食来调理身体,不仅要保证各种营养元素摄入均衡,更要注意补充一些自身缺乏孕养产品,但食补是有限的,建议你吃一下益生谷家的产品,他们的产品营养比较均衡,对于备孕夫妻养精护卵这一块很有针对性。

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血脂高吃什么能降血脂?

血脂高可以吃一些富含膳食纤维的食物,比如燕麦、芹菜等。另外还可以吃一些富含维生素、营养的对血脂健康有帮助的食物,比如山楂、纳豆。 燕麦和芹菜,属于非常常见的食物了,而且很多减肥人士也会经常选择这些富含膳食纤维的食物,一方面是这些食物的热量非常低,不会给身体带来过多且无法消耗的热量,另一方面是膳食纤维有助于肠道排出多余的油脂,减少肠道内油脂含量。 山楂和红曲,山楂很常见,通常有有鲜吃和晒干泡水两种做法,山楂含有山楂酸等有机酸物质,能起到降血脂的作用,还含有解脂酶促进消化,帮助胆固醇转化,降低人体血脂含量。红曲有着植物洛伐他汀的身份,但因为服用分量难把控,一般会以有调节血脂功效的纳豆红曲胶囊形式出现,就像红心瓶舒百宁这样的,直接省去分量的顾虑。

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血脂高的人不能吃什么食物?可以经常喝青梅多肽酶吗?

血脂高的对于一些高脂肪,高油还有辛辣过甜的东西都不能吃的,都是的比较清的才行,可以喝试试,这个对于血脂是比较好的,那个亦舒堂的青梅多肽酶产品不就是专门针对血脂的。

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