吃什么可以全身美白
收藏吃什么可以全身美白?想要全身美白,不能单纯靠美白产品,还需要内部调理内外兼修才可以,那吃什么可以全身美白?
1、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。
2、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
3、番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%,熟番茄比生吃效果更好。
4、柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
5、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
网友问答
日常中含有维生素E的食物有很多,可以分为以下几类: 1、各类植物油,比如大豆油、橄榄油、花生油、葵花籽油,这些烹调油当中往往含有丰富的维生素E。2、坚果类的食物,比如榛子、核桃、开心果、松子,这些坚果类的食物当中往往也含有丰富的维生素E。3、豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类食物当中也含有大量的维生素E。4、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋。 如果觉得日常补充还不够的话,可以适当吃点汤臣倍健维生素e,坚持食用才会看到效果哦
吃维生素有助于皮肤美白,具体到什么维生素可以美白,就是维生素C、维生素E。 平时合理补充维生素C与维生素E,并且做好日常防晒,可以让肌肤渐渐变白,并且有助抗氧化、消除体内自由基,有助于减缓肌肤衰老。汤臣倍健多种维生素片,其同时含多种人体所需维生素,包括维生素C与维生素E。
说到维生素美白当然是第一时间想到的维生素C,内服有助于帮助身体阻止黑色素的形成,此外还可以促进胶原蛋白的合成,有助于美白养肌。此外还有B族维生素家族,出名的烟酰胺等都是具有很好的美白效果,维生素A等~ 所以,想要拥有好肌肤的女生,日常一定要多吃复合维生素保证一个好气色!像汤臣倍健女士多种维生素矿物质片就可以,专门加强了B族维生素、叶酸、铁等营养素,保证身体好气色!
你要美白+补水的话,推荐你试试森田祛斑修护保湿面膜,这款是拥有美白特证的面膜,美白的功效很不错,里面精华液超多,很清爽,就像脸会呼吸一样,敷的时候治愈满满,坚持用一段时间,脸蛋看起来亮亮的,很有光泽感。
眼下的晒斑差不多有3年了,前段时间试了微商的产品,还是只有一点点效果,后来朋友给推荐了名叫栢肌净的祛斑霜,到这个时候脸上干干净净的一点都看不出来有过晒斑。不得不说,不要怕花钱
面部的色斑不知道啥时候就有了,早些时候各种小窍门试了不少,还是色斑是一直去不掉,后来网上买了名叫佰肌净的祛斑霜,到这个时候色斑淡化了好多。真心感觉,想去色斑,选对方法才可以
朋友推荐我用佰肌净祛斑霜祛斑,我也就抱着试试的态度,因为我是不太相信产品的,没想到用了四个月,脸上的斑点去掉了,这效果是真的好啊,想要祛斑的朋友可以试试。
相关词条709
丙烯颜料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事项 | 干燥剂有毒吗 | 羽绒服怎么洗 马桶堵了怎么办 | 夫妻生活 | 白醋泡脚 | 蜂蜜减肥 蜜蜂蛰了怎么办 | 隐形眼镜 | 牙齿矫正 | 仰卧起坐 火车能带白酒吗 | 食物中毒 | 春季养生 | 喝柠檬水 刮痧好处和坏处 | 脚底长水泡 | 藏红花泡脚 | 春游 出国旅游的手续 | 坐飞机流程 | 加湿器危害 | 壮阳 烫发后几天洗头 | 膏药怎么洗 | 泡脚的好处 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白发 晒伤后怎么处理 | 蓝莓怎么洗 | 余额宝转出 | 戒烟 三伏天 | 拔火罐 | 空调病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸脸器 | 乳头痒 | 手指脱皮 | 眼睛红血丝查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051