根据足部反射理论，脚心与人的肾脏相对应，脚趾后边与人的肺部相对应。如果出现早上起来脚心疼的情况，可以尝试着揉一揉脚心，看看会不会好点。早上起来脚心疼怎么办？下面我们就一起来学习一下吧。

1、如果鞋子不合脚引起的脚心疼，可以试着穿一穿足跟垫或穿著气垫鞋，这样有利于减少脚心的承压。

2、如果早上起来之后，发现脚心有痛感，不妨试试伸直单腿，然后脚板上仰的动作，这样能减轻下床之后脚心的痛感。

3、脚心疼患者不要选择太激烈的运动，如快跑、快走等，这样会加重病情，也不利于病情的恢复。

4、在医学上，骨剌、肝肾虚弱、类风湿、痛风、湿热、风湿、受凉受风受湿等都会造成脚心痛，在脚心无法缓解疼痛之后，就要尽早去医院查明脚心痛的原因。