烧心来袭，平时的饮食更当注意。烧心宜食含碱成分的食物，如乳类、新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。烧心宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。烧心应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。烧心的人应定时进餐,零食可刺激胃酸增加；不宜过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。