１．关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。 ２.改善内分泌。可以通过药物治疗，也可通过调整生活的方式进行调理。 ３.饮食保养。多吃蔬菜和水果，补充维生素C和维生素E，注重高钙饮食、多吃胡萝卜多吃富含叶酸的蔬菜。 ４.运动调理。让身心愉快的适量运动都是好的，快走、散步、瑜伽、游泳等都可以。

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1、多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中含有维生素C、E以及胡萝卜素，这都是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、维生素E能延缓细胞因氧化所产生的老化。 2、坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都能延缓卵巢早衰。 3、规律的房事不仅是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，还是女性最佳的“美容剂”。因此，女性要有规律的愉悦的房事生活。 4、定期检测，早发现早调养，延缓衰老。关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。

蓝资悲喜自饮   

我买了时光之束产品，没想到效果还真的是不错，几个疗程之后，皱纹明显就少了很多，这个产品效果很好。

刘丹汕南城雨落   

她们比我们更要保养的，不能懒，如果有皱纹可以试试时光之束，我朋友都在用，我用了效果确实不错，我准备再买几个疗程的。

郑俊脱初心莫负   

RICHARD MILLE手表在出厂之前，都经过严格的测试，正常环境下使用，只需要定期保养就可以了。需要注意的是，腕表是非常精密的仪器，千万不要擅自打开或者改装，以免造成难以恢复的损伤。其实关于RICHARD MILLE手表的保养和保修等问题，在购表时，会有专业的服务人员讲解，完全不需要担心太多。

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他们肯定是下来功夫的，去皱不简单，目前用的效果比较好的是时光之束产品，去皱效果真的惊艳到我了，脸上的皱纹去掉了好多，非常的明显，强烈推荐。

rtjusrtjtj   

我平时一般都是通过吃肠道益生菌来调理肠胃的，很少吃胃药，那个长期吃也不好。肠道益生菌则不一样，它更安全，选择安全菌株且有临床验证的益生菌就很放心了，长双歧杆菌35624(IBme)就是这类益生菌，它可以有效改善腹痛，腹胀，胀气，腹泻和便秘等等的症状，效果很好的。吃了之后肚子比较舒服，也没经常出现拉肚子的情况，感觉坚持一段时间后保养肠胃的效果是看得见的。

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推荐试试时光之束美肤产品。它是中科润航联手中科湖州应用技术研究所联合研发的一款美肤祛皱的品牌产品，7天就能快速见效。

幸酶岁月了然   

1.清洗帐篷内外帐，地钉，撑杆，主要清洗黏在上面的泥草，灰尘，雨雪和小虫子等。2.户外帐篷千万不能机洗，不然会彻底损坏帐篷的涂层，压胶，使您的帐篷报废，可用水冲，手搓的清洗方法，使用非碱性洗涤剂，在特别脏的部分可以用布擦洗，千万不能使用刷子等硬的物品去擦洗帐篷，会损坏帐篷的外帐的防水涂层，破坏其防水性。3.清洗干净户外帐篷后，最重要的一点就是要把帐篷放在通风处彻底晾干，尤其是网纱帐篷，清洗的时候，一定要冲洗干净洗涤剂，充分晾干，不然会使面料发生霉变黏在一起，降低户外帐篷的使用寿命，影响您下一次出行。4.户外帐篷完全干燥后，并不一定要按原来的纹路去折叠存放在原来的包装袋里面。如多次按原纹路折叠，会使折痕硬化出现裂缝，也会损坏防水压条。其实随意地把户外帐篷卷起来就可以，存放的时候不能用重物压着户外帐篷，**单独用小箱子装好，和其他的户外装备存放在一起，方便以后的出游 从我个人的清洗后感受，山扉户外的帐篷洗了没什么变化，质量确实不错

rucheshan   

推荐时光之束哦。时光之束以中科院湖州中心强大的科技力量为技术依托，科研配方荣获多项专利，动态纹、静态纹全面清零，敏肌放心用，安全无刺激。

yukyuyuyu