孕妇没必要刻意减肥，但是要控制好饮食，要是想减肥最好靠提高代谢，也就是正常的排便，就行，我怀孕的时候吃的美 好 蕴 育的膳食纤维，短差和长期都能吃，吃完后排便很规律，体重和身材也控制的很好，推荐你也试试哦！

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这个问题的答案一定是肯定的！美好蕴育?润康，畅销国内20余年，已帮助数千万孕妈实现了优生优育！是根据中国孕产妇营养需求特点与营养状况，定向、均衡、足量、全面补充孕产妇最缺、易缺和特殊营养素。采用软胶囊＋片剂的3级缓释流行剂型，24小时定向补充12种孕产妇专用营养素，内含提高胎婴儿智力的必需营养素高纯度α-亚麻酸和卵磷脂。易于吸收、服用方便。

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到现在，你竟然还不知道怀孕要吃美好蕴育?润康？或者已经知道了，却没有真正的行动，那才是最大的遗憾！美好蕴育?润康，现已上市20多年，有数千万的孕妈和宝宝因此受益！关于吃美好蕴育?润康，自然是越早越好，早到备孕期就得开始吃。宝宝的发育真的等不及你的犹豫与错过，只要你还没断奶就赶紧将美好蕴育?润康吃起来吧！一切都还来得及！别让自己的宝宝，因为你的不在意而输在起跑线上！

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美好蕴育是一家专门服务孕产妇的公司，旗下产品美好蕴育润康是孕产妇专用营养包，可让宝宝聪明妈漂亮，营养健康两代人，至于很多不知情的人问美好蕴育胶囊孕妇能吃吗？有什么作用，这里要告诉大家，美好蕴育润康孕妇能吃，不但能吃还是孕产妇专用的，里面的金字塔营养α-亚麻酸具有提高智力，保护视力的作用，结合卵磷脂和牛磺酸能脑营养，能让宝宝发育更好、更安全更健康，还能一次性满足孕产妇最需要，特殊需要，最缺乏的营养素，让孕妇孕育轻松。

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美好蕴育润康能够及时地进行孕前营养矫正，有效减轻早孕反应，促进胎儿脑、眼、体格发育，预防妊娠高血压综合征、预防妊娠糖尿病综合征、还能有效调控孕妈的体重，让体重增长在可控范围内，可有效改善睡眠，提高睡眠质量，白天更有精神，在产后增加产妇泌乳、促进妈妈们身体各方面的恢复及人流术后的调养等都有显著的作用。

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美好蕴育润康可以在最短时间内对孕妈进行有效地孕前营养矫正，减轻孕吐等症状，让孕妈怀得更轻松，对胎儿脑、眼、体格发育有着显著的作用。能提高睡眠质量，可有效缓解便秘，预防妊娠高血压与妊娠糖尿病综合征，能调控孕妈血糖值，控制孕妈体重增长速度，在产后增加乳汁的质与量、加快产后身体恢复，甚至在人流手术后，都可以很好地给予身体调养。

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孕妇是可以吃燕窝的哦，我自己怀孕的时候，买的是燕玲人的燕窝，是朋友推荐的，因为孕妇跟普通人不一样，安全问题很重要，不要只看牌子，一定要看燕窝的品质。怀孕期间孕妇吃燕窝也有很多好处的，比如强身健体，不仅可以让母亲强身健体，也可以使未来的婴儿更聪明，能提供和补充孕产期所需的燕窝酸，每天只需要食用一小蛊，就可以补充其所需的生长发育营养。

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其实所有的蔬菜、瓜果都是可以的，只是你们提到的苦瓜、茄子偏寒凉，对体虚的孕妇就不宜多吃罢了。这些都是非常好的食材，不用太担心。

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茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。

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尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。

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