哺乳期能吃什么补血
收藏哺乳期女性最容易出现贫血的现象,有的是在怀孕期间贫血,而影响到哺乳期,有的是由于分娩时失血过多,而导致的贫血,对于贫血的女性,当然就得要想尽办法来补血,那哺乳期能吃什么补血?
分娩时由于失血造成的损失,加上哺乳期母乳营养需求量大,产后要特别注意补铁补血,哺乳期补血可以吃含铁丰富的红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品等食物。
为满足哺乳期营养需求,预防贫血对自身和宝宝带来不利的影响,建议您及时补充铁剂改善贫血。另外,哺乳期还可以吃阿胶补血。阿胶药用时一般用量为三至九克,宜饭前服用;具体用量要根据个体体质情况来定;注意服用阿胶时,感冒时不要服用,不要同同时喝茶水和赤萝卜。
哺乳期补血最好是利用食物补血,如果利用药物补血的话,药物会影响到乳汁,从而就会影响到婴儿的健康。不过,在药物方面,哺乳期是可以食用阿胶的。
网友问答
像药物之类的肯定不能吃啦,但是哺乳期妈妈可以吃汤臣倍健的钙片,这样宝宝也能吸收钙营养
在哺乳期间,妈妈就应以吃得清淡为宜,并且需要做营养均衡啊。所以哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物,不要多吃油炸食物,不要食用过量味精,不要喝茶叶水,特别注意要远离烟酒,咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。还有就是回奶的食物不能吃,例如:韭菜,牛肉,花椒,麦类的如燕麦,芹菜这些啊。还有就是白萝卜,地瓜,豆类,会引起宝宝腹胀的。这些都是需要你在日常生活中,需要多注意的啊。而在时,你最好就是多喝些有营养的汤水,这样小孩就能得到好的营养,从而能健康成长啊。
你好:母亲感冒最容易感染孩子。一般母乳喂养的孩子由于味道不同很难喝奶粉,我建议你最好早治疗。给孩子也适当的服用感冒药预防。
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