产妇食谱大全
收藏产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会脂肪泻，大便呈泡沫状。不会做菜的产妇，不妨翻阅一下产妇食谱大全，相信一定可以帮助你变化出更多的新吃法。
下面推荐三款产妇食谱：
花生小米粥
原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
方法：
1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。
2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。
3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。
营养功效：花生，又名落花生、长生果。具有润肺和胃之功效，含有丰富蛋白质。
小贴士：淘小米时，不宜用手搓洗，也忌长时间浸泡或用热水进行淘洗。
老姜鸡
原料：鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。
方法：
1、鸡腿剁成肉块，用开水焯好。
2、起锅放底油，投入鸡块煸炒，放木耳，配料，鸡汤微火焖15分钟。
3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出锅。
营养功效：木耳含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、活血补血等功效。
小贴士：鲜木耳含有毒素，不可食用。温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌，用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。
木耳猪腰汤
原料：猪腰2个，木耳30克，上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。
做法：
1、猪腰切开去除中央白色物，切成片，洗净再用盐搽匀，腌10分钟后，将盐洗净，再将白酒淋上猪腰面，腌10分钟，待用。
2、木耳用温水泡发，择蒂，洗净后，将猪腰、木耳一同放入滚水中，煮3分钟左右，原料全熟后捞出装碗。
3、上汤加水煮滚，放入猪腰、木耳，加胡椒粉、盐调味即可。
营养功效：猪腰是猪肾的俗称，含蛋白质、碳水化合物、钙、铁和磷等营养成分，有补养肝肾、强筋壮骨的功效。
小贴士：猪腰泡过水则色泽发白、发胀，不宜购买。
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网友问答
糖尿病人一定要控制碳水化合物的摄入量，尽量食用糖分低的食材，比如，鱼、豆类等含有丰富蛋白质的食物。除此之外，每天还可以用强生稳捷升级款智优血糖仪监测下血糖，它是很多三甲医院用的同款，精准度很高的。
一般像苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等蔬菜和高纤维素食品，糖尿病人都是可以正常食用的，要是不放心的话，家里可以备一台强生稳捷升级款智优血糖仪，它精准度比较高，饭后2小时测一下，看血糖有没有明显波动。
其实建议题主还是先给宝宝吃米粉哦，毕竟米粉的成分比较纯粹，宝宝的第一口辅食选择它比较合适。不过这里建议要选择低敏米粉哦，而且一定要大品牌旗下的产品，品质有保障。我给孩子喝的是纽康特米萃，纽迪希亚旗下的，像是爱他美等都是属于这个品牌的，家有敏宝应该也都知道纽康特。我之前给孩子喝的就是纽康特氨基酸以及深度水解配方粉，辅食的时候就直接选择了他们家的米萃。纯正大米的香味，不添加其他的东西，没有香精、糖等，不会影响宝宝的味觉发育。此外，这款是真正的低敏米粉，不仅仅成分中没有我们常见的致敏原，在生产过程中也是专线生产的，避免与其他配方粉共用生产线从而可能混入过敏原。并且高铁含量，有助于宝宝铁元素补充，还贴心的加入了VC，有助于铁的吸收。总之，各方面综合都不错，我家宝贝吃的也不错。
我家宝宝半岁已经能自己扶着床头坐稳了，能坐了的宝宝就可以开始吃辅食了。我给宝宝吃的辅食是英氏1阶米粉，它添加益生菌和低聚果糖(FOS)，这些营养有助于宝宝消化吸收，很适合肠胃娇嫩的宝宝吃。
新手宝妈来请教一下，有没有1岁婴儿辅食食谱大全可以参考一下？
我家囡囡1岁可以自己站稳了，我给她吃的辅食是英氏4阶彩蝶面、片片面，这些辅食形状、颜色多样，能让囡囡在吃的过程中学习辨认颜色、形状。这样的块状辅食还能帮助囡囡锻炼咀嚼能力进阶。
我家仔仔吃的是英氏的1阶纯营养米粉，含有二价铁，比较好吸收。而且这个米粉的原料据说是东北当年种植的大米，安全纯净，制成的米粉口感也更为细腻。
推荐你看看英氏的辅食5阶精准喂养体系，这个体系建议12个月能自己站稳的宝宝可以吃一些块状辅食，锻炼咀嚼能力提升，慢慢向成人饮食过渡。我家宝宝12个月已经能独自站立，我给她买了英氏4阶彩蝶面、片片面，这些块状辅食可以让宝宝在吃的过程中逐步提升咀嚼能力。
想给宝宝安排辅食，请问有一岁半宝宝的辅食食谱大全可以参考一下吗？
一岁半宝宝如果已经能自己站稳，可以过渡到吃大的块状条状食物，逐步锻炼提升宝宝的咀嚼能力。我儿子能自己独自站立的阶段开始吃英氏4阶彩蝶面、片片面，这些辅食都是块状面食，很适合宝宝锻炼咀嚼能力，而且可以让宝宝学着自己舀起来吃，锻炼宝宝自主进食。
我崽一岁半已经能自己站稳了，我给他安排辅食主要侧重锻炼他的咀嚼能力，所以我给他吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面。这些块状辅食可以让他在吃的过程中不断提升咀嚼能力，也能让他学着自主进食，为向成人食物过渡做准备。
很多2岁宝宝已经可以走得稳，可以吃各种品类的辅食，补充更均衡的营养，也可以吃一些零食，让宝宝学会分享、互动。我家2岁宝宝会吃英氏4阶彩蝶面、片片面，这些辅食含有多种维生素、矿物质，为宝宝补充多种营养。零食方面，我给宝宝增加了英氏5阶炭烧棒，可以让宝宝更好地去分享、互动。
