冬至养生
收藏冬至这天，是一年中尤其重要的进补日，冬补食品如冬虫夏草、人参、附片，为“三九天”三大补品。
1、阳虚者多吃狗肉、羊肉。羊肉，是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。冬至来临，每家每户都会聚在一起吃饭。餐桌上不妨点道羊肉佳肴，补肾防寒又滋补。
2、针灸通穴。把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15—20分钟。 神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。
3、防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
4、合理饮食。调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。
5、好心情，好情绪。保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
网友问答
可以的，我这边很多人都用来制作芋泥、马蹄汤等养生食品，具有滋补身体的功效。
有幸去过两次附近的可喜安健康生活馆，馆里的老师很热情，主要是分享一些健康知识，有时候会搞一点点文艺节目，他们的本质目的还是要让大家认识可喜安的治疗仪，满足用户需要体验的需求，提供订购和售后服务。但不会直接推销，就是免费体验，感觉真的好想买回去才会卖。很多大妈大爷的也没买，就是来免费躺，每次还可以领到牙膏、香皂之类的礼品，大家都抢着去，一般都是需要预约有人邀请才有名额这样的。
建议试试杭州修养堂的五行膳品，是传承中医的五行五脏理论即“肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土”，按照五行属性针对性进补，可以更好地根据自身情况匹配产品，恰好秋冬季节也是补肾气的好时机，大家可以期待一下五行膳品的第一款补肾产品双参多肽丸，估计很快要发售了哦。
如果日常有生活节奏快、工作、学习繁忙压力大等容易出现缺氧的状况，可以尝试吸氧养生，维持体内正常氧水平。注意使用低流量，吸氧一到两次，每次半小时即可。可以选用映美便携式医用制氧机这种轻便小型的制氧机，利用工作间隙时间随时补氧，氧浓度93±3%，同时满足等效3L/min，满足日常低流量补氧需求。
当然是喝藏王御方液好啊，药酒有酒的味道和口感但是又可以养身，强身健体，每天一杯养身，助/阳/补/虚，相信我，喝上一礼拜就有明显的感觉了，希望对你有帮助
可以啊 ，七家艾也是你可以选择的一种方式啊。
那必须是枸杞子啊，每天一把枸杞泡开水，加班工作都得劲...不过有些枸杞子不好吃，最好买宁夏的，味道清甜，不苦不涩，泡水很好喝。不建议在超市买散称的枸杞，这种养生的效果一般。可以去药房买，恒修堂的枸杞子就挺好，大罐实惠，还能查到宁夏产地溯源信息。
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