熬夜加喝酒，这样造肝脏很难没有意见！ 我之前就是和你一样，以为年轻人耐造，天天和朋友组局开喝，刚好那段时间辞职了没事，经常喝的酩酊大醉，慢慢开始有了大肚腩，口气也很明显，后来找工作去面试的时候，面试官一脸嫌弃搞得我很尴尬…… 做了功课发现这都是因为肝脏受损惹的祸，要是再这样下去，搞不好会喜提酒精肝脂肪肝的肝病套餐，我姑丈就是这样，那副病恹恹的模样确实让我有点怕，所以我就开始钻研如何养肝，护肝吃什么？ 先是每天早晚炫上两杯枸杞菊花茶，清肝明目；再者，海带绿豆粥也变成我的早餐挚爱，海带和绿豆都具有清热解毒的作用，可以缓解上火引起的口干舌燥等症状，可以减轻点口气；此外，在朋友的推荐下，我也开始服用护肝片，我本来以为护肝片是智商税，但是在吃一段时间健安适护肝片后被啪啪打脸了，原来护肝片这么能处的~ 里面的水飞蓟宾和葛根等成分，在护肝界名气可不小。它们具有抗氧化、抗炎和解毒等作用，能够帮助减轻肝脏负担，减少毒素对肝脏的损害。 我就吃了两三个月，整个人的状态确实有了质的改变，脸色不会那么蜡黄了，口气也消失了，关键大肚腩也在慢慢消退，有需要的朋友确实可以试试看！

mb47038277   

之前我每天忙碌于工作，常常加班到深夜，成天吃外卖，晚上睡不着觉，生活作息极不规律。后面自己的精神状态越来越差，脸色差还有大肚腩。 朋友说这种情况是要养肝，需要好好休息和调整饮食。于是我决定辞职在家养肝。刚开始的时候，改变习惯真的很艰难，但我还是坚持下来了。 首先，开始自己做饭，不点外卖，主要吃低油低盐清淡的食物，并且多吃新鲜水果和蔬菜。我也在网上搜索了一些养肝的食谱，每天都按照食谱来做饭。 在养肝的过程中，我还坚持吃护肝片。像健安适这样含有水飞蓟宾和葛根等成分的护肝片，可以帮助肝脏更好地排毒和修复，加速恢复健康。 除了饮食方面的调整，还开始坚持规律作息。每天早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠时间，还会做一些适当的运动。

mb47328309   

人体肝功能不好，通常会出现面黄口臭、乏力、食欲减退等症状。这是由于肝功能减退会影响胆红素的代谢，从而造成皮肤和黏膜的黄染，出现面部发黄的表现。 肝不好的人可通过以下食物进行调理； 1、高蛋白食物：鸡、鱼、牛肉、豆腐等，促进肝细胞的恢复。 2、富含维生素C的食物：苦瓜、橘子、柠檬等水果蔬菜，帮助修复肝细胞的损伤。 3、富含维生素E的食物：卷心菜、青菜、芹菜、辣椒、菠菜、花生等蔬菜。 除了日常饮食需要注意外，还可通过护肝片这一手段辅助养肝护肝。 护肝片吃了对身体有什么好处？护肝片顾名思义就是养肝护肝的营养补充剂，能够通过有效成分发挥作用从而保护肝细胞，促进受损肝细胞恢复。常见的健安适水飞蓟宾护肝片，就利用水飞蓟消除肝细胞内的活性氧，降低过氧化物，从而起到保护肝细胞膜、促进肝细胞修复和再生的作用。 另外，在遵循以上同时建议保持良好的饮食和作息习惯，远离烟酒和高脂高盐食物，保持良好的心态和开朗的心情，会更有助于恢复肝脏健康。

mb47038445   

导致失眠多梦头晕的因素有很多，像这种情况首先要弄清楚是不是系统性疾病引起来的上述不适，建议先到医院进行头颅磁共振等相关检查，排除器质性疾病引起来的不适后再对症调理。 肝血不足的症状主要有： 1. 疲劳：肝脏无法充分得到血液供应，导致其功能受到影响，进而引起疲劳感；肝血不足还可能导致全身气血运行不畅，造成疲劳感。 2. 头晕：容易导致头部供血不足，出现头晕的症状。 3. 脱发：会导致毛囊供血不足，使头发无法得到足够的营养，引起脱发。 4、容易出现面色苍白、月经不调、记忆力下降等症状。 吃什么保肝护肝： 1、蒲公英：蒲公英能帮助排肝毒增强肝脏再生能力，所以蒲公英被誉为“强肝王”，坚持食用更有助于减轻肝脏的代谢负担。 2、白菜：白菜中含有丰富的膳食纤维，其维生素C、维生素B2的含量远超苹果和梨等水果，它还有“百菜不如白菜”的说法，它不仅只是食用，还兼具了护肝的功效。 3、黑米：黑米可以促进肝脏排毒，还可以加速血液循环，具有滋补气血，滋润肠道的作用。

mb46932676   

养肝护肝吃什么主要是从日常饮食方面入手，可以侧重绿叶类的蔬菜，这类食物中富含维生素。比如菠菜、青菜、黄瓜、西蓝花等。同时高蛋白质的食物也建议补充，肉蛋奶就是蛋白质含量很高的食物。食用高蛋白质食物的目的是通过大量的蛋白质补充来帮助修复已经损伤的肝细胞，帮助恢复肝脏健康。还可冲泡枸杞茶，枸杞有滋补肝肾，养肝明目的作用。近似性质的还有五味子，也可以冲泡茶饮。或者喝柠檬水，柠檬可以促进肝脏排毒，滋养肝脏。另外，通过服用护肝片的方式也可以辅助养护肝脏。护肝片通常包括一系列能够支持肝脏功能的天然成分，可以促进肝脏细胞的再生和修复，如健安适。 想要养好肝，除了注意饮食，还得保持良好的作息习惯，保持情绪稳定，切勿易怒易躁。

mb47571588   

我们家小孩才上一年级，每天晚上作业都要写到九点钟，担心孩子过度用眼，就给孩子买了亢敏君叶黄素酯，这个上次我还问过一个学医的同学，他说可以放心给孩子吃，而且我看亢敏君这款叶黄素酯里边有玉米黄质和叶黄素酯，这些成分对于眼睛的呵护，以及针对蓝光对于眼睛黄斑区的损伤都是有帮助的。

uiluyiluilui   

强烈推荐美好蕴育润康，怀孕前和怀孕初期就开始吃润康，有助于胎儿大脑和神经管的正常发育，是备孕、孕期或哺乳期的重要营养，我就是看我姐姐吃的润康，怀孕过程很顺利，我也从备孕开始吃润康。

mb46906660   

喝酒肝疼可能就有点肝严重的症状了，毕竟肝脏却并不会马上显示出不良反应，本身肝脏的这种耐受性，出现一点点伤害会很长时间内不被发现，最长会“隐藏”20年之久。不过一旦耐受性达到一定的情况，就会有所让你身体感知。 所以老是爱喝酒的人群，不仅仅要戒掉还得定期做做检查也是好的，像我家老爸就是肝不太好，好在及时发现用健安适水飞蓟葛根丹参片辅助护肝，结合上良好生活习惯，发现有点用。

mb50768150   

很多女性都是吃益生谷妥运来保护卵。。巢，促进卵，泡发育，提高质量的，当然我也是去试了，效果还是不错的，值得推荐。

mb51873709   

想要养护肝脏，在饮食上应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、西兰花、黄瓜等，绿色食品能够有利于肝脏内毒素的代谢。另外，还可以补充一些水飞蓟，水飞蓟在保护、稳定肝细胞膜，以及减少有害物质对肝脏的损伤、促进肝细胞再生修复等方面，都有良好的作用。推荐用健安适水飞蓟葛根丹参片来补充，更容易获取里面的有益成分。

mb50054276