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如何预防产后月经周期异常

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女性在怀孕和分娩后身体各器官会发生较大的变化,产后月经周期异常也是常见的问题之一,产后有些妈妈会在二至三个月即恢复月经,但有些妈妈产后经继续哺乳,月经会常常延迟来潮,这都是正常的现象,体质不同的女性产后月经来潮时间也不相同,由于产后精神疲劳,营养不足,导致月经不调的情况比多见,那么对于产后月经周期异常要如何预防呢?

1、注意补钙

产后哺乳和月经期间会流失大量的钙,所以要注意补钙,可调节经前的荷尔蒙,缓解经前综合症

2、合理避孕

要采用安全性较高的避孕方式,不要长期大量服用避孕药,应将避孕药与其他避孕措施交替使用,以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能的过度抑制。

3、注意饮食

哺乳期间不适合用药物来预防调理月经不调,因为药物可通过奶水传给宝宝。可以采用食疗既可以加强营养,也可以调理身体,但在必要时需去医院进行检查。

4、保持心情愉快

情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。产后抑郁或焦虑会使月经量减少或闭经,紧张的情绪会使月经提前或经量增多。

5、保证睡眠

充足的睡眠是预防百病的良方,要多休息,以免劳累不利于身体健康。不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。

6、适当运动

适当做产后运动,调整身体循环,增强抵抗力。请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

网友问答

月经周期内如何计算排卵期?

你好,计算排卵期除了使用天数计算的日历法外,尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全,有时候女性排卵会提前,或者延后,此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。

风摆翠竹   

女性月经周期不准如何计算排卵期

你好,计算排卵期除了使用天数计算的日历法外,尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全,有时候女性排卵会提前,或者延后,此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。

齐佳宝贝   

月经周期正常,排卵期如何计算?

你好,计算排卵期除了使用天数计算的日历法外,尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全,有时候女性排卵会提前,或者延后,此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。

谷歌654321   

产後四个月,只餵养了半个月的母乳,之後一直吃的奶粉,产後40多天就来月经了,月经周期和量也都正常,

你好,考虑这种情况通常与乳腺炎有关的,乳腺炎最易发生在哺乳期,这与乳腺管的阻塞有关的,另外每次喂奶后没有把乳汁吸干净也会引起乳汁的沉积,从而诱发感染,在感染的初期应该及时进行抗感染治疗,并尽量的保持乳腺管的通畅,作一些热敷处理,如果有化脓现象应该及时切开引流。祝健康。

miujin   

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