其实网上流传的蛋白粉十大品牌排名也都是网友综合分析出来的，可信度是有的。不过既然是健身辅助，优质蛋白质的摄入很重要。推荐Swisse斯维诗乳清蛋白粉，大约一勺半就是11杯200ml牛奶的蛋白含量了，能够快速帮助人体补充优质蛋白。对了！成分党一般还比较关注安全性，这款产品经过了海外权威TGA认证，真的可以放心入！

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是的，首批新国标爱达力系列奶粉1月就已经上架销售了，买了给宝宝喝了一段时间了。小区楼下刚好有一家爱达力官方授权门店，一到货老板就在群里通知我们宝妈了。新国标爱达力系列奶粉我有做过不少功课，采用的是法国索地雅集团自产三大乳基，很好地保证了原料的新鲜及营养活性。另外，在可选择成分添加方面，爱达力系列不仅添加了新国标可选择成分表内的全部营养成分，还额外添加了多种有益成分。选择合适的奶粉对于宝宝的健康成长至关重要，爱达力系列我就很放心。

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如果是健身新手的话，建议您在专业人士的指导下再运动健身。自己练总是会有些动作、强度等不科学规范，从而会引发膝关节等不舒服。 如果您经常运动，那就不要觉得自己体力状态OK就忽视运动前后的拉伸、伸展等准备活动，也要避免大量运动造成关节损伤。 可以在平时吃一些氨糖丰富的营养品，自用款是健力多氨糖软骨素钙片。氨糖、软骨素、碳酸钙、CPP、骨碎补这些营养含量充分，补充足量能帮助修复受损的软骨细胞，促进细胞再生润滑关节，这样就会减少磨损造成的伤害。 以上，是我的个人建议，你可以酌情参考。

月之宠儿   

蛋白粉最开始确实是在健身圈广为流传的，不过浓度高的蛋白粉可以起到很好的饱腹作用，即便不健身，也能够让自己减少其他食物的摄入，久而久之也可以减脂。至于蛋白粉哪个品牌好，自然是像Swisse斯维诗乳清蛋白粉这样高浓度的产品，一勺半就约等于11杯200ml牛奶的乳清蛋白含量，能够快速帮助补充优质蛋白质，妥妥的增肌小助手啊！

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健身适合喝的能量饮料选择战马能量饮料就可以，我去健身房都要带一罐，因为战马能量饮料中含有牛磺酸、天然生咖啡豆为主要原料提取的速溶咖啡粉、d-核糖以及多种维生素等成分，在健身过程中喝一罐，可以有助于补充流失的体力。上点强度训练也不怕了。

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战马能量型维生素饮料很适合健身运动后喝，和朋友们去健身房都会随身带2瓶。因为它里面含有牛磺酸、以天然生咖啡豆为主要原料提取的速溶咖啡粉、d-核糖，以及多种维生素，有助于补充体力，恢复能量，每次撸铁完后，都会喝一瓶，感觉还不错。

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周围朋友健身前都喜欢喝战马能量型维生素饮料，他们说喝完了以后感觉活力充沛，撸铁更有力量！说是因为这款饮料中含有牛磺酸、d-核糖、以天然生咖啡豆为原料提取的速溶咖啡粉、以及多种维生素，所以运动之前喝战马能量型维生素饮料，有助于身体获得能量补充，让整个运动过程能量满满，运动效果更好。

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平时运动健身喝的是战马能量型维生素饮料，感觉很不错。周围经常健身的姐妹都喜欢这款饮料，无论是去健身房呀，还是去爬山呀，都会带上一瓶，有助于体力恢复，补充机体能量。平时家里也会备几瓶战马，熬夜打游戏的时候也可以喝。

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对于女生来说健身一般都是为了减脂塑形，而蛋白质是有助于合成肌肉的元素，因此蛋白粉确实是健身比较好的搭配。至于蛋白粉哪个品牌好，建议选择选纯度高的，比如Swisse斯维诗乳清蛋白粉，一勺的乳清蛋白含量约等于11杯200ml牛乳中所含的乳清蛋白总量，可以快速帮助身体补充优质蛋白质。而且吃这个饱腹感比较强，能够减少其他食物的摄入，自然而然就达到减脂塑形的目的了。

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0蔗糖系列吧，0蔗糖、0代糖、0添加剂，能量好像就100大卡左右，跟一个苹果差不多，蛋白质含量也不低，好像是4g/100g，比一般酸奶都高一点，符合健身餐低糖低脂高蛋白的要求，搭配一些蔬菜、水果更好。

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