男人洗澡三个动作有利于健康
收藏1、疲劳时常搓脸
搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸以每秒一次为宜, 3到5下,每次不少于3分钟。
2、消化不良勤吸气
饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,身体暖和后用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;泡澡可以先在热水中泡20~30分钟,同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气),再用稍冷的水刺激腹部,以促进胃液分泌,提高食欲。
3、便秘揉肚子
洗澡时用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,患有神经性便秘的人可沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次。
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网友问答
黄疸一个月才退 会影响发育吗?宝宝黄疸没退可以吃鱼肝油吗?宝宝洗澡有利于退黄疸怎么办?怎么回事
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黄疸 退的慢?喝水有利于宝宝退黄疸吗?夏枯草的洗澡可以退黄疸吗怎么办什么原因
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宝宝喝退黄疸的药后拉稀?新生儿排尿有利于退黄疸吗?山枝子和茵陈熬水洗澡可以退黄疸吗怎么办怎么回事
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