产后缺钙老是腿抽筋建议要补钙哦，比如可以吃美好蕴育润康，它里面的的成分包括有：a-亚麻酸、卵磷脂、维生素A、维生素E、维生素D、维生素B1、维生素B2、钙等，吃了可以补钙的，我自己现在就在吃。

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孩子成长期，如果没有及时补充钙，就很容易导致缺钙，引发一些诸如注意力不集中、小腿抽筋的问题，严重的情况可能会引发厌食、智力发育迟缓等症状。999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液能最大限度地利用钙和锌，利用锌元素促进钙进入骨内，提高了钙在骨内的沉积率，达到高效补钙的目的。

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首先要分析腿抽筋的原因，最常见的是缺钙，缺钙一定要补钙，很多老年人补钙后，发现腿抽筋还是未缓解，肯定属于病态下的腿抽筋。最常见原因，就是下肢供血不足，下肢供血不足最常见下肢动脉斑块，应该对症治疗，首先应该抗凝和降脂治疗。所以针对下肢斑块造成的腿抽筋，可使用阿司匹林和辛伐他汀抗凝，抗凝抗栓治疗，防止血栓的形成。此外，低钾血症可造成腿抽筋，夏天出汗比较多，饮食量比较少，相对钾低造成腿抽筋，一定要补钾，需要在医生或者医院指导下治疗。还有导致腿抽筋的一个重要原因，就是腰椎椎间盘突出或膨出，或者骨质增生，需要针对病因治疗，一定要到骨科专科医生指导下，改善腰椎局部情况以后，下肢抽筋才能缓解。以上分析的这几种腿抽筋治疗方法，只要涉及到用药的，一定要在医生的指导下科学用药，千万不可擅自用药。

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老人腿抽筋最常见的是腰椎间盘突出压迫神经引起腿部肌肉神经兴奋性改变导致抽筋。另外，也可能是老年人电解质失调，比如缺钙、低钾或肾功能不全。第三就是少数人有脑梗，脑梗后肌肉神经会出现视神经性改变，可能在神经传导过程中引起腿部肌肉抽筋，要查出原因。 首先要分析腿抽筋的原因，最常见的是缺钙，缺钙一定要补钙，很多老年人补钙后，发现腿抽筋还是未缓解，肯定属于病态下的腿抽筋。最常见原因，就是下肢供血不足，下肢供血不足最常见下肢动脉斑块，应该对症治疗，首先应该抗凝和降脂治疗。所以针对下肢斑块造成的腿抽筋，可使用阿司匹林和辛伐他汀抗凝，抗凝抗栓治疗，防止血栓的形成。此外，低钾血症可造成腿抽筋，夏天出汗比较多，饮食量比较少，相对钾低造成腿抽筋，一定要补钾，需要在医生或者医院指导下治疗。还有导致腿抽筋的一个重要原因，就是腰椎椎间盘突出或膨出，或者骨质增生，需要针对病因治疗，一定要到骨科专科医生指导下，改善腰椎局部情况以后，下肢抽筋才能缓解。以上分析的这几种腿抽筋治疗方法，只要涉及到用药的，一定要在医生的指导下科学用药，千万不可擅自用药。

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晚上睡觉时腿抽筋，最快的解决办法就是将抽筋的下肢膝关节伸直，踝关节极度背伸，抽筋导致的疼痛就会立刻缓解。但是要明确抽筋的原因，临床中主要见于以下两种情况：第一、腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经，导致神经支配区域的肌肉出现牵扯样或者放射性疼痛，有时会表现为抽筋现象。对于这种情况，应该积极的完善腰椎CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的方向和突出的程度，根据病情选择合适的治疗方案。第二、电解质紊乱，因为呕吐、腹泻等，导致体内电解质紊乱、血钙降低，低血钙就会出现抽筋现象，而最容易发生抽筋的部位就是小腿后方。对于这种情况，要补充钙质，抽筋现象就可以得到明显改善。

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老人小腿抽筋主要为缺钙引起，因老年人骨质疏松，肌肉组织内的钙流失较多，因此容易出现小腿的抽筋，在出现抽筋后，可以对局部的肌肉进行按摩以缓解痉挛及疼痛，如果疼痛较重，可以配合口服去痛片等止痛治疗，还有就是应及时补充钙剂，如口服葡萄糖酸钙、碳酸钙等，对于经常小腿抽筋或骨质疏松较重的老人，平时应多注意钙离子的补充，以避免肌肉抽筋的发生，而且要避免在抽筋时引发的跌倒。

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老年人容易骨质疏松，钙质流失，出现骨头疼痛，抽筋及骨折等低钙血症的表现，建议你加强营养，多喝骨头汤，口服钙尔奇片或迪巧片。

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抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没有受寒呀，于是人们又认为是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这究竟是怎么回事呢?其实，引起肌痉挛的原因很多，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用。 如果血液中的镁不足，某种酶的活性随之降低，细胞内钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，便容易出现肌痉挛。在这种情况下一味补充钙剂，无异是雪上加霜。因为钙与镁有对抗作用，钙能减少镁在细胞内的活性，致使缺镁性肌痉挛变得更加严重。在正常情况下，人们是不会缺镁的，因为含镁丰富的食物很多，如香蕉、硬果、鱼、大豆、花生、玉米、绿叶蔬菜等，这些食物都能经常吃到。但是，如果膳食不合理，偏食，吃粮过于精细，那也未尝不会缺镁；慢性病患者或老年人由于食量小，也可能导致缺镁。所以，经常有小腿抽筋症状的人不宜盲目补钙，而应及时请医生检查。许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历

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如果出现小腿抽筋现象，首先还是应该尽快明确原因，睡觉过程中尽量避免小腿着凉，夜间室内温度不宜调制过低、注意保暖。第二应该尽早到医院明确有无低钙和骨质疏松，如果有低钙或骨质疏松的情况，应该给予钙剂补充、口服一些维生素D，增加血清钙的含量，减少骨质疏松发生。夜间在临睡前，可以服用一杯牛奶，也可有效增加血钙浓度，减少抽筋发生。同时还应该进行下肢的血管和神经检查，排除下肢血管狭窄或血栓堵塞，导致的下肢缺血引起肌肉痉挛。还有一种就是药物性副作用，查看有没有近期服用导致下肢抽筋的药物，常见降脂药、他汀类药物等，这些药物早期应用也可以发生明显下肢小腿抽筋。如果为这种原因，往往需要咨询心内科或专业内科医师，进行药物剂量或药物种类调整。

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大腿抽筋最常见的原因是低钙血症造成的肌肉震颤，但是也有长期保持一个姿势出现的肌肉痉挛，也能造成大腿抽筋。还有腰椎退变引起的神经病变，也能引起大腿抽筋。要找出现这些症状的原因，比如查血钙，看看是不是血钙低。如果是血钙正常，建议查腰椎的核磁，看看有没有神经压迫、有没有椎间盘突出，对神经压迫之后造成的神经反射性大腿抽筋。 再就是看看是不是肌肉痉挛造成的，长期一个姿势或者肌肉剧烈运动之后，也会出现大腿反射性的抽筋。只要找明原因，治疗相对简单，比如低钙血症，可以采用补钙的方法纠正。只要低钙血症纠正，大腿抽筋的症状也基本能缓解。 如果是神经损伤造成的，要治疗原发病，解除神经压迫或者缓解神经损伤，也能够缓解症状。如果是肌肉痉挛造成的，要找清原因，比如劳累或者一个姿势时间长造成的肌肉痉挛，解除原发病或者解除原因就可以，比如休息，基本可以自愈。休息一段时间或者做肌肉的按摩，基本上能够缓解抽筋。还有其它原因造成的，就是内科疾病，需要其它的相关辅助检查进一步明确诊断。总而言之，要明确原因，再采取相应的治疗方法。 大腿抽筋多数出现在过度用力或者劳累之后。抽筋之后一定要及时恢复正常体位，如在屈髋关节时候即

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