小暑怎么预防中暑
收藏套一副黑色的太阳镜,打一把漂亮的遮阳伞,这是夏日里爱美女士的普遍装束,也是预防中暑的有效方法。
进入小暑气节后,极易感到心烦不安,疲倦乏力,这是炎热天气下正常的身体反映,不必惊慌,但出于保护身体需要,有必要加强做好一些防暑降温工作。如努力减轻高温下作业的时间和强度;保持充足的睡眠;多喝淡盐开水和多吃营养丰富的水果和蔬菜;外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。
小暑节气是食物中毒的高发季节,任何变质腐败、不洁的食物都可能导致中毒或腹泻,因此,这段时间,市民在就餐和饮用食品时要分外注重卫生安全工作。此外,老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节应尽可能地减少外出活动。
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网友问答
一般来讲中暑有先兆表现,为头痛、头晕、出汗多、口干渴、四肢酸困无力、注意力不集中、体温正常或略有升高 专家指出,当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料。
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