罗圈腿矫正
收藏1、直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20～3O次.
2、弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次.
3、两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.
4、两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.
5、坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
6、跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.
网友问答
我真的蛮推荐去兰鸽腿科做腿型矫正的，他们在这一方面已经有多年经验了，矫/正设备安全有效，而且价格也不贵。希望对你有帮助
去兰鸽腿科啊，那里定制的矫/形/器是可以随身穿戴的，可以行走的，这样孩子也愿意配合治疗。希望对你有帮助
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