罗圈腿矫正
收藏1、直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次.
2、弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次.
3、两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次.
4、两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次.
5、坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
6、跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15~20次.
网友问答
小孩罗圈腿也称O形腿,一般形成的原因主要是在孩子的婴幼儿时期,由于日光照射不足或者钙、维生素D的摄入不足,孩子的生长发育过快,或者出现了慢性消化性疾病,影响了维生素D、钙的吸收,所以会造成的孩子出现佝偻病,出现骨骼畸形。罗圈腿属于佝偻病的后遗症,如果出现了罗圈腿,无需药物特殊治疗,应该加强体育锻炼。另外进行一些康复锻炼,采取功能锻炼以及物理按摩疗法,比如经常按摩孩子的腿部外侧肌肉,增加肌张力,可以矫正孩子罗圈腿的畸形,也可以戴一些仪器进行矫正,如果四岁以后孩子的罗圈腿比较严重的情况下,可以去骨科做相应的手术,进行矫正治疗。
去兰鸽腿科啊,那里定制的矫/形/器是可以随身穿戴的,可以行走的,这样孩子也愿意配合治疗。希望对你有帮助
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