孕妇要可以通过食用蛋白质含量高的食来来增强免疫力最快最有效，像鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶类、鸡肉、牛肉、鱼类等等都是蛋白质含量高的食物，考虑到孕妇容易食欲不佳，可以搭配汤臣倍健蛋白粉来补充蛋白质，这款蛋白质含量很高，达到了80%，消化吸收效果也很好，而且脂肪含量也很低，仅有3%，减少孕妇发福的风险。

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可以喝不含蔗糖的美素佳儿妈妈奶粉啊，小区里的孕妈都在喝。这款奶粉热量低，能很好地控制孕期体重，孕期一样可以美美哒。我在孕期就是喝的这款奶粉。

ewwidk5667   

准爸爸更要多关心孕妇，给予多一些的关心和支持，这些都是很重要的。要注意科学的方法，缓解孕妇焦虑情绪。孕妇自己也要学会调控情绪。除了孕妇自身调节好自己的情绪外，家人给予孕妇帮助同样很重要。比如有的老人会过度限制孕妇的活动，常常说这个不能做，那个不能做，给到孕妇过大的压力，其实这样会影响到孕妇的情绪。

刘嘉琦   

要注意科学的方法，缓解孕妇焦虑情绪。准爸爸更要多关心孕妇，给予多一些的关心和支持，这些都是很重要的。比如有的老人会过度限制孕妇的活动，常常说这个不能做，那个不能做，给到孕妇过大的压力，其实这样会影响到孕妇的情绪。除了孕妇自身调节好自己的情绪外，家人给予孕妇帮助同样很重要。

刘嘉琦   

要注意科学的方法，缓解孕妇焦虑情绪。孕妇自己也要学会调控情绪。除了孕妇自身调节好自己的情绪外，家人给予孕妇帮助同样很重要。比如有的老人会过度限制孕妇的活动，常常说这个不能做，那个不能做，给到孕妇过大的压力，其实这样会影响到孕妇的情绪。准爸爸更要多关心孕妇，给予多一些的关心和支持，这些都是很重要的。

刘嘉琦   

你好！孕妇标准增长体重24斤左右30斤以下都是正常范围，大于30斤为偏胖，太瘦了对小孩不好。而长得过多，胎儿可能偏大，就不好顺产了，而且会营养过剩，生完宝宝后体型恢复起来也困难。总之孕妇长得不要超过30斤比较好。祝健康！

sunli48   

合理的饮食，然后多运动运动，少食多餐，多吃青菜水果之类的，然后适量的蛋白质也是很有必要的，补充一点叶酸，也是很好的选择。

miujin   

多加锻炼，不要吃太多肥腻的。

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