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小孩增高家长要注意哪些

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1、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间,男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

2、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

3、莫忽视运动锻炼

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高,以医学观点来看的确如此。

根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长,建议在成长阶段最好能避免。

体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。

4、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异,儿童与监护人之间关系不正常,常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激,其生长速度会逐渐减慢,使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理,这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激,影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。

5、莫忘慢性疾病的积极防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病,如骨软骨发育不良等,也会使骨生长受限。

网友问答

小孩益生菌什么时候吃最好?有哪些需要注意的?

益生菌主要可以用来调理肠道问题,饭后一个小时吃最好。但如果你买的是Life-Space这种不怕胃酸的益生菌,就没有时间限制,随时都可以吃。益生菌注意事项的话都大同小异,主要是以下几点: 1、不能高温冲泡,超过40摄氏度益生菌就很难存活了 2、不要跟抗生素一起吃,或者不要吃了抗生素就立刻吃益生菌,要间隔两小时以上。因为抗生素会杀死益生菌。 3、另外不要用太酸的果汁冲给小朋友吃,也会降低益生菌的活性。

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请问专家,到了春天,5岁小孩有生长痛,在平时护理过程中要注意避免哪些误区的吗?

在应对生长痛时,应避免三个误区误区:①补钙与生长痛无关,钙充足的孩子也可能出现生长痛,补钙对生长痛的缓解也没多大帮助;②生长痛跟长多高没有太大关系,没有过生长痛的人同样可以长得很高,有生长痛的人,不一定就长得很高;③不需要限制孩子的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让他多休息,放松肌肉,不要进行剧烈活动。

何璐医生   

天气冷很多小孩生病,最近宝宝在断奶,需要注意哪些问题才能避免影响宝宝的抵抗力?

天气冷很多小孩生病,最近宝宝在断奶,奶粉可以试试美赞臣蓝臻,美赞臣蓝臻是一款含乳铁蛋白很丰富的奶粉哦,奶粉含有帮助提高抵抗力的20倍乳铁蛋白,能有效增强宝宝抵抗力,让宝宝少生病。奶粉含有可以促进宝宝大脑发育的MFGM乳脂球膜、DHA,帮助宝宝补充脑黄金!奶粉口感、营养接近母乳,让断奶的宝宝更容易适应。奶粉非常温和,可以帮助宝宝预防春季流感,还能预防宝宝过敏!我家宝宝断奶的时候就是选这个奶粉的,能省不少心。春季断奶千万不能着急,早晚注意给宝宝添加衣服,多呵护宝宝,这样宝宝也能顺利度过断奶期的。

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家长要注意什么问题?对待小孩口吃的问题家长要怎么做?幼儿期矫正口吃怎么做好?

采取恐吓和逼迫儿童学话,有可能就会使儿童紧张而发生口吃。口吃大部分与心理因素有关,患儿应参加系统的口吃矫正培训或者系统的心理治疗。一般来说,口吃多在幼儿期形成同样也最容易在幼儿期得以纠正。如果在幼儿期不纠正,有时口吃可伴随终生。儿童在学说话时,父母要求过急,作过多的矫正。

李洁玲医生   

对待小孩口吃的问题家长要怎么做?幼儿期矫正口吃怎么做好?口吃治疗过程中有哪些方面要注意?

一般来说,口吃多在幼儿期形成同样也最容易在幼儿期得以纠正。如果在幼儿期不纠正,有时口吃可伴随终生。儿童在学说话时,父母要求过急,作过多的矫正。采取恐吓和逼迫儿童学话,有可能就会使儿童紧张而发生口吃。口吃大部分与心理因素有关,患儿应参加系统的口吃矫正培训或者系统的心理治疗。

李洁玲医生   

幼儿期矫正口吃怎么做好?家长要注意什么问题?口吃治疗过程中有哪些方面要注意?

如果在幼儿期不纠正,有时口吃可伴随终生。儿童在学说话时,父母要求过急,作过多的矫正。采取恐吓和逼迫儿童学话,有可能就会使儿童紧张而发生口吃。口吃大部分与心理因素有关,患儿应参加系统的口吃矫正培训或者系统的心理治疗。一般来说,口吃多在幼儿期形成同样也最容易在幼儿期得以纠正。

李洁玲医生   

家长要注意什么问题?口吃治疗过程中有哪些方面要注意?对待小孩口吃的问题家长要怎么做?

采取恐吓和逼迫儿童学话,有可能就会使儿童紧张而发生口吃。儿童在学说话时,父母要求过急,作过多的矫正。如果在幼儿期不纠正,有时口吃可伴随终生。一般来说,口吃多在幼儿期形成同样也最容易在幼儿期得以纠正。

李洁玲医生   

口吃治疗过程中有哪些方面要注意?对待小孩口吃的问题家长要怎么做?家长要注意什么问题?

儿童在学说话时,父母要求过急,作过多的矫正。采取恐吓和逼迫儿童学话,有可能就会使儿童紧张而发生口吃。口吃大部分与心理因素有关,患儿应参加系统的口吃矫正培训或者系统的心理治疗。一般来说,口吃多在幼儿期形成同样也最容易在幼儿期得以纠正。如果在幼儿期不纠正,有时口吃可伴随终生。

李洁玲医生   

哪些症状可以判断孩子得了血友病?血友病的诊断要注意哪些问题?小孩得血友病一般会有什么表现?

血友病患儿出血量与出血持续时间相关,因此,早期判断和处理非常重要。需注意血友病患儿首次关节出血被误诊为关节炎者并不少见。重型患儿出血表现明显,常无诱因;轻型患儿仅表现为出血倾向。血友病患儿部位有黏膜出血,如鼻出血、口腔出血、消化道出血、泌尿道出血等;严重的内脏出血、颅内出血可危及生命。

李洁玲医生   

宝宝肚子疼,家长要注意哪些方面呢?

有的婴儿可能会禁食,禁食后也引起呕吐,或伴有腹泻,有些会引起肠梗阻,会频繁呕吐,时间长了,宝宝由哭闹转成安静。经过长时间的哭闹之后,宝宝也疲劳了,这种情况下就变得不哭闹了,但是那个时候精神各方面比较差,脸色肤色也比较差,这个家长就要注意了。小的婴儿因为他不能表达自己肚子痛,他就会觉得不安、不安静,痛得厉害他会哭闹,这种哭闹的情况多为阵发性。因为肚子痛往往是阵发性的,痉挛一段时间,胃肠蠕动是波动形的,过一段时间它又会缓解,因此表现出来就是阵发性地哭闹。有一些痛得时间长,宝宝也会持续的哭闹,有一些也会出现腹部膨胀或者见到蠕动波,因为小孩子的腹壁比较薄,收缩的时候见到有一些地方凸起来,见到蠕动的波形,腹部表面会见到起伏的波形、蠕动波。

李洁玲医生   

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联系编辑:曾静波

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