喝绿茶的好处和坏处
收藏喝绿茶的好处：
一、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
二、抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
三、降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
四、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
五、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
六、防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
七、美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
八、可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
其实喝绿茶真的不错，唯一注意的是晚上不要喝的过量，以免引起失眠！
喝绿茶的坏处：
1、每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、正值怀孕期也不适合喝绿茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就“代志大条”了！
4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。6、正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!
做什么都不能太过了，适可而止最好，绿茶也一样，本来是好东西，但是一天喝的太多了就不好了。
网友问答
吃益生菌有什么好处和功效，益生菌的功效是什么，亚健康吃有用么？
吃益生菌的功效是各不相同的，跟你选择的产品有关系。像我在吃一款鹤乐康的氨基丁酸益生菌，主要是缓解压力、改善睡眠等。对于亚健康状况，我觉得鹤乐康这款益生菌对对缓解亚健康状态还是有一定积极作用的。这款益生菌里还特别添加了γ-氨基丁酸这种物质，帮助舒缓压力、减少焦虑情绪，让你轻松入睡！
益生菌的功效有很多，现在也很方便买到，越来越多人开始吃益生菌了。那吃益生菌有什么好处和功效？益生菌的功效最常见的就是调理肠胃，缓解便秘啊，胀气啊，或者腹泻这些问题。通过调节肠胃，还能增强抵抗力，改善人们的体质。除此之外，还有些益生菌还有额外功效，比如鹤乐康γ -氨基丁酸益生菌，能帮助有效改善睡眠，改善情绪，降血压。
深度水解奶粉和氨基酸奶粉两种奶粉都适用于对蛋白质过敏的宝宝。两者主要的区别其实是对牛奶蛋白的水解程度不同，深度水解配方粉是通过水解工艺将奶粉中的蛋白质分解成氨基酸和肽链，氨基酸配方粉是将蛋白质完全分解成氨基酸，其中不含有肽链，可以说完全没有致敏性。一般来说过敏宝宝前6个月可以喝氨基酸配方粉，确定没有过敏症状后，可以再喝3个月深度水解配方粉过渡，后期在专业医生指导下喝普通奶粉。像我们家目前喝了快半年的纽康特1+氨基酸配方粉了，这款奶粉喝起来还不错，没有一般氨基酸配方粉的那种苦苦的味道，闻着淡淡奶香，孩子也愿意喝。而且营养密度很高啊，1kcal/ml，各方面都挺不错的，让我对这个牌子很有好感，所以我准备过段时间直接转同品牌的深度水解配方粉。咱就是说，孩子要是过敏了，要赶紧预防和治疗，不要等到问题严重才着急。
宝宝湿疹反复有宝妈建议喝纽康特1+氨基酸配方粉，这个真的有效吗？纽康特奶粉的功效和作用是什么？有知道的吗？
题主可以放宽心给孩子喝纽康特1+哦，我跟那位宝妈的推测一样，你家孩子可能是过敏哦。我们家当初也是出生之后身体就不大好，免疫力也比较低。孩子吃了奶粉以后，身上长了好多疹子，并且反反复复，我当初带她去医院检查了一下是对奶粉中的牛奶蛋白过敏，然后我们给孩子转喝纽康特氨基酸配方粉后就好了很多。纽康特是完全不含过敏原的，而且为了生产或者包装等过程中能够做到无敏，还特地设定了专门的生产线。另外，这款奶粉中还添加了高含量过敏宝宝易缺少的例如钙、铁、维生素D等营养元素，能够很好的满足宝宝生长发育的需求。此外，除了给宝宝喝氨基酸配方粉，建议还可以给宝宝用一些单纯的外用的炉甘石洗剂，氧化锌乳膏等，加速皮损创面的恢复，这样会好的更快点。同时注意保持屋子里面凉爽干燥，多开窗通风。
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