产后10个月产后恢复
收藏身体柔润和肌肤弹性较好的人，生育后一般留下的妊娠纹都较浅较淡，只要在孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质、维生素的食物，经常做按摩、坚持冷水擦浴，就能有效增强皮肤弹性，预防妊娠纹。产后淡化妊娠纹，可以采用以下方法：
1、养成良好的生活习惯。保持充足的睡眠时间，养足精神。妈妈在产后一段时间内要好好调养身体，尽量不吸烟少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6-8杯白开水。轻松充足的精神状态和良好的生活习惯能有效治疗妊娠纹。
2、适度按摩。在涂抹精油及除纹霜时，辅以适度按摩，可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤。坚持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠纹。
3、使用专业的能祛除妊娠纹的护肤品。在长妊娠纹处涂抹这些护肤品，可以帮助减轻水肿，有效阻断脂肪的囤积，减少橘皮组织、淡化肥胖纹，促进皮肤弹性纤维的恢复。早晚在下腹部涂抹橄榄油，也能有效淡化妊娠纹。
4、冷热水交替冲洗。妈妈在每天沐浴时可坚持用冷水和热水交替冲洗长妊娠纹的部位，促进局部血液循环。此方法可以有效淡化妊娠纹。
5、专业治疗。有条件的妈妈可以采用专业美容治疗方法来消除妊娠纹，例如微晶磨皮等。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所，并在手术前做好全面的咨询了解工作。
网友问答
你好，我现在已经孕8个月10天了，想问下如果我顺产的话，什么时候可以开始做产后恢复啊？
通常顺产妈妈在第二天可以下床走动，从这时开始可以每天适当走动，到了第二周可以尝试做产后恢复操，有利于恢复并保持良好的体形。之后根据可以慢慢过渡到瑜伽、慢跑，再逐渐增加运动量，直至恢复到孕前的运动量。
您好 没有影响的，只要身体恢复的比较好的话，可以每天抱宝宝的啊。不过尽可能不要经常抱着小宝宝，两个月的宝宝要让他睡好。
产后5个月，总是每隔10天左右就来一次月经，量还特别少是怎么回事？做彩超子宫恢复的也挺好的
那就问题不大，不必太担心。
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