通常顺产妈妈在第二天可以下床走动，从这时开始可以每天适当走动，到了第二周可以尝试做产后恢复操，有利于恢复并保持良好的体形。之后根据可以慢慢过渡到瑜伽、慢跑，再逐渐增加运动量，直至恢复到孕前的运动量。

PCbaby妈妈学园   

腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，腰背部的负担就会加重，因此很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。腹直肌分离在生产后若未能得到正确的康复指导，分离的腹直肌没有回复原位，不仅会遗留非常难看的肚腩，更有可能伴发腰背疼痛、应力性尿失禁等。

章卫医生   

最好是在8周后在进行，这个是有比较科学的根据的。如果过早的同房，是会引起各种妇科疾病的严重的还会引发子宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤。产妇的子宫内膜恢复的时间是更加漫长的，大概需要8个星期，这个时候卵巢的功能才能完全的恢复，因此在顺产的产妇在56天之内，是禁止同房。

姜桂珍   

产后脱发是一个暂时的过程，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。 慢慢调理，头发很快就会恢复的

心瑗妈妈   

产后恶露时间长短因人而异。如果没有鲜红的血,并且越来越不,则不必过于担心建议先按医嘱服药,观察一段时间,如果慢慢没有了就是好事。服完后再复查一次B超。如果一直都有且很多,特别是有鲜血的情况,则需要清宫

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一般来说，在这个时候，可以坚持做仰卧起坐，平时走路坐姿注意抬头挺胸，比如仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。也可以仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。会逐步改善。

珊珊小孕妈   

你好，宫颈糜烂首先要去做个宫颈抹片，这是排除癌前病变的，然后根据自己的轻重程度，可以采取药物治疗的方法，不过药疗的方法比较缓慢，如果比较迫切的话，可以采用激光理疗等方法，这个看个人情况而定。

BABY孙漪玥   

那就问题不大，不必太担心。

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根据你的情况来看，你可以通过饮食上调理身子，你可以吃得清淡些，就是多吃一些新鲜青菜、水果，这些不但对恢复身材有好处，也是有利于剖腹产疤痕的修复。另外，要注意清洁卫生，多喝水，不要直接使太阳照到疤痕上。

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