产后4个月妈妈必读
收藏在产后4个月时，新妈妈还要做好避孕工作，以免意外受孕给身体带来严重伤害。注意预防便秘，除了增加膳食纤维的摄入量外，还可以多按摩肚子，多做温和的有氧运动，促进肠胃蠕动。产后4个月新妈妈需注意以下事项：
1、避孕。大部分新妈妈在产后4个月已经恢复了性生活。有些人认为哺乳期间不易怀孕，因此忽略了避孕工作。其实哺乳期女性的受孕率会的确会有所下降，但仍存在受孕可能。由于子宫需要1年左右的时间才能完全复原，产后过早怀孕容易使子宫伤口开裂，对身体造成严重伤害，孕育出畸形儿的几率也大大上升。建议新妈妈使用避孕套避孕，尽量避免服用避孕药。
2、预防便秘。胃肠功能降低、蠕动缓慢，肠内容物停留过久、水分被过度吸收是产后四个月便秘的主要原因。可以在早晨起床后喝几杯白开水或蜂蜜水，排毒通便；吃适量的香蕉、芹菜等含纤维素多的食物，促进肠部蠕动；睡前按摩腹部，加强体育锻炼，便秘的情况很快就能缓解。
3、产后痔疮。产后痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。由于产后新妈妈容易出现大便干结，一旦用力排便使腹压增加，就容易造成痔静脉压力增大而破裂出血。新妈妈要多吃富含膳食纤维的食物促进肠胃蠕动，注意肛周部位的清洁。新妈妈每天可跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。
网友问答
听说Mamamia妈妈咪呀纸尿裤很好用，4个月宝宝推荐用哪款？
推荐你用Mamamia妈妈咪呀熊抱裤，这款在材质的选择很不错，摸上去柔软丝滑，很且很轻薄，不会闷屁屁。它的腰围弹性也很大，贴合度很好，对胖宝宝也很友好，不会勒到宝宝的小肚肚。你家宝宝4个月选熊抱裤这个系列也完全没有问题，按照适用体重选尺码就可以了。
其实怀孕后并不是一定要素面朝天，只不过最好不要使用化妆品，就算是使用基础护肤品也一定要看清楚成分，选择纯天然植物，药物，草本精华等护肤 品，这些产品安全且没有依赖性。在选择产品的时候，一定要注意以下几点。 1、孕妇不宜使用染发剂。据有关专家调查研究表示，染发剂中的化学成分（尤其是劣质染发剂）能够直接引发皮肤癌，乳腺癌，甚至会使胎儿畸形，严重 影响胎儿发育。 2、孕妇不宜烫发，尤其不宜使用化学冷烫精。女性怀孕后，头发会变得异常脆弱，甚至会发生脱发现象，此类冷烫精会引起部分女性的过敏反应，影响胎 儿发育。 3、孕妇不宜涂抹口红。口红中包含各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微 量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使 孕妇腹中的胎儿受害。 此外，部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，不少黑发乳和染发水一类的化妆品含有高量的铅，有一部分还含有高量的铜，而且部分化妆品含有 相当惊人数量的细菌。因此孕妇选择化妆品要慎重！怀
因人而异的，有的宝宝4个月，有的宝宝6个月，你要看宝宝的发育特征，像是可以坐了，爱咬东西了就可以给他吃辅食了。我是跟着英氏的辅食表来喂的，还挺轻松的。
怀孕4个月胃口一直都很好，能吃当然是福，但是体重超了好多，医生让我控制一下，美素佳儿妈妈奶粉的热量是不是比较低？
怀孕了也不能松懈体重管理呢，平时吃太多热量高的东西，宝宝长得太大了，生产时也更困难。美素佳儿妈妈奶粉还不错，我也在喝，低GI不添加蔗糖，吃了不用担心会发胖，有助于管理孕期体重，帮助维持孕期身材，同时富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育，含有丰富钙质及维生素D，帮助宝宝骨骼发育，对妈妈和宝宝都有好处呢
孕中期，4个多月差不错哦，孕中期需要补充钙的，我当时吃的斯利安的孕妇钙
建议喝倍思纯妈妈奶粉2阶段，适合13到40周的孕期妈妈，每天两杯就够了啦。
要给4个月大的宝宝添加奶粉了，有没有妈妈买美赞臣奶粉给宝宝吃的？怎么样，好么？
你根据宝宝的年龄按分段买就是了，这个牌子还是蛮不错的，我家宝宝就是吃的就是美赞臣荷兰铂金版奶粉，挺好的，各方面指标到都正常，抵抗力也不错。而且坚持喝可以改善宝宝情商的，因为它成分中含有的DHA是可以促进大脑发育，可以让宝宝更聪明的。
一般在孕早期跟孕前比较几乎没有什么改变。随着妊娠反应的出现，或者准妈妈通过化验检查知道怀孕了，心理上会发生一些改变，有的准妈妈会很高兴，如果这个阶段有怀孕的心理准备以及有家人的照顾，这样对睡眠影响不大。但是有的准妈妈也会因为意外怀孕感到焦虑，从而增加心理负担。如果准妈妈出现焦虑的情况，再加上妊娠反应如恶心、呕吐，那么就会对睡眠有影响了。随着孕周的增加，到了孕中期基本稳定下来，家人、朋友给予足够的关心，妊娠反应也结束了，这段时间准妈妈的睡眠一般比较好。到了孕晚期，这时候准妈妈的身体比较沉重，对睡眠会有所影响。准妈妈在这个阶段一般身体会发胖，子宫增大，睡觉时候对腹部会有所压迫，如果睡姿不妥当，容易压迫到血管，甚至是肺部、心脏等，身体功能受到影响。这时还可能出现打呼噜的现象，引起缺氧、呼吸暂停。另外有一些特殊的情况，如胎儿过大、怀双胞胎，甚至出现一些妊娠并发症，如高血压、先兆性流产等，容易影响准妈妈的睡眠质量。怀孕是一个过程，不仅存在睡眠的变化，准妈妈的身体情况都有改变。
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