月子6周产后恢复
收藏在月子第六周，产妇的身体已经基本复原。此时的产妇已经基本掌握了哺乳的技巧，喂养起宝宝来更加得心应手。由于哺乳期间乳腺排乳频繁，乳房如果护理不当，容易引起各种乳腺问题。而未能喂母乳的产妇此时已经基本没有奶涨出现了，乳房反而会出现变小、下垂等现象。无论产妇是否哺乳，都需要学会乳房的护理技巧，合理进行产后丰胸。
1、产妇在睡觉时要采取侧卧或者仰卧的睡姿，不要俯卧睡；睡觉的时候要穿得宽松一些，以免压迫到乳房，导致血液循环不畅通，进而影响促使乳腺发育的激素运送，影响胸线的修复。
2、产妇在洗澡后可适当按摩乳房。在沐浴后擦一些爽身粉，用手掌以画圈的手法向中心集中按摩，食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样的按摩方法有助于乳房恢复紧绷，防止松弛下垂。
3、产妇在沐浴的时候，要注意保持动作轻柔，要经常用温水配温和的沐浴产品清洗乳晕和乳头周围的皮肤。喂母乳的产妇更是要注重乳房的清洁卫生，不要将细菌传给了宝宝。
4、对于乳房比较小的产妇来说，在月子期间千万不要因为乳房下垂变小等原因使用丰胸霜，因为丰胸霜含有性激素，会影响到乳腺的正常发育，影响排乳，不利于产后乳房保健。
5、产妇不要因为在月子期长期在家中休养便不戴胸罩。从哺乳开始，就要坚持戴胸罩。因为哺乳会增加乳房重量，如果不戴胸罩，乳房会明显下垂，尤其是在乳房晃动厉害的情况下下垂更加明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，能有效预防乳房下垂变小，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
网友问答
一定要找一家专业靠谱的进行产后恢复训练，我当时是在仕馨月子会所这里坐的月子，恢复的很快，有专业的老师每天都会帮助我进行指导。我还练了很多产后瑜伽呢。
哪个更划算这个倒不好说，也没有对这方面太大了解，但是我觉得划算和健康恢复比起来当然还是选择比较好的，在产后恢复，请月嫂和月子中心我觉得会选择月子中心，因为月子中心设施比较好，而且在我看来可能更专业一点。
流产后需要坐月子的，一定要多休息，不能着凉，饮食忌生冷，辛辣的东西，可以吃益生谷的妥运帮助改善血液循环，特别是子宫的血液循环，帮助改善宫腔环境。
我闺蜜就是在庆颐坐的月子，出月子以后身材都恢复到原来的状态了，简直不要太爽。
怀个孕“肿”了一大圈，好担心产后身材恢复哦，江门有没有哪一家月子中心产后修复比较好的？
哈哈，同样的问题，我姐姐也是怀了孕之后开始各种圆润，一直取笑她，生完宝宝之后一个月看到她的恢复我惊呆啦！我姐姐生完宝宝去江门安贝莱坐月子，真的是享受女王般的待遇，安贝莱有专业的产后修复项目，从仪器到手法都没得说。刚开始我的了解只是生孩子会变胖，后面才从安贝莱工作人员那里了解到产后妈妈变胖的原因可能是骨盆扩张及内脏错位引起的，生完孩子以后一定要做产后修复！！！不仅是为了美，更是为了健康！！！
贝宝月子中心产后恢复项目挺多的，护理师手法、操作很专业。
我住的是仕馨月子中心，住进来之后才知道什么叫专业。24小时的随叫随到，我觉得我能这么快恢复绝对跟这个有关。佩服佩服。
爱飞儿月子中心的产后恢复非常好，项目非常多且专业，有产后修复瑜伽、通乳、腹直肌修复、无痛祛瘢等等，有需要的可以去看看
- 1个回答 产后恢复中心能治月子病吗？
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