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孕期百科 / 怀孕3个月 / 孕早期饮食 /孕早期吃什么保胎

孕早期吃什么保胎

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怀孕初期,胎儿是最脆弱的时候,孕妈妈为了避免流产和胎儿发育异常等状况的发生,应多吃保胎的食物。保胎的食物有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等,孕妈妈在孕早期可以多吃。

应多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。

怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,大部分草酸即被破坏掉。

莫忘吃最佳防早产食品———鱼。

调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

网友问答

孕早期医生让补充叶酸,吃什么?

我孕早期吃的美好蕴育活性叶酸,感觉吃了后早孕反应小了,身体状况明显得到了改善。皮肤也变得更加光滑了,精神也更加饱满。 这款产品是经过严格检测的,没有任何副作用,可以放心吃的。

拾忆一梦   

怀孕早期吃什么对胎儿好?

怀孕早期,胎儿神经血管发育快速,需要用叶酸来预防胎儿出现神经血管方面的畸形,我孕早期吃的美好蕴育润康,不光有叶酸,而且里面有12种营养素科学配伍,都是孕产妇专用营养。

吴牧岁月了然   

怀孕早期吃什么好一点啊?

孕早期可以吃富含优质蛋白、维生素、膳食纤维、叶酸及铁质等的食物。 孕期营养对胎儿的生长发育至关重要,因此孕妇要格外注意自身的膳食。在孕早期,胎儿的生长较为缓慢,对于营养的要求与孕前差别不大,但也要注意食物的合理搭配,均衡营养。孕早期,孕妇可以吃①富含优质蛋白的食物:鱼、禽、蛋、瘦肉等;②富含维生素、膳食纤维的食物:白菜、西兰花、西红柿、苦瓜、芹菜、紫菜、油菜等蔬菜及雪梨、柚子、柠檬、橘子、哈密瓜等水果;③富含叶酸的食物:芦荟、燕麦、胡萝卜、奇异果、西兰花等;④富含铁质的食物:动物肝脏、动物血、瘦肉、红枣、木耳、菠菜等。同时注意一些饮食原则①少量多餐;②避免暴饮暴食、偏食、挑食、饮食不规律等;③合理烹饪,尽量减少营养素在烹调过程中的损失。

蓝鸢1107   

孕早期老感冒吃什么补免疫力?

孕妈妈应该多吃含有铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素的食物,蔬果不能少。 另外每天都要补充足够的蛋白质,因为蛋白质是孕妈妈免疫系统防御功能的物质基础,能影响免疫细胞和抗体的形成。因此要多吃肉类和牛奶,必要时也应该吃汤臣倍健蛋白粉来补给,可以更好的摄取优质的蛋白质,对预防和减少感冒有帮助。

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孕早期适合吃什么零食?

要多吃坚果类零食,推荐你吃纷然孕妇坚果,有适合孕早期人群的坚果零食,专门为孕妇定制,非常不错。

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孕早期头疼恶心 吃什么好

怀孕期间可以补充含卵磷脂型DHA 哦。对宝宝和宝妈都很好哦

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孕早期不能吃什么水果

  严格来说,孕妇并没有不能吃的水果,只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃,或者需要注意吃法,孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食山楂、桂圆。孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好,但是控制好进食量。

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孕早期孕吐严重,吃什么好呢?

在孕早期不需要刻意给妈妈补充燕窝、鱼刺、鱼胶这类的补品,或者是补充很多的蛋白质、孕妇奶粉等,只要能吃进去食物,维持正常的生活、工作状态即可。在怀孕三个月前,胎宝宝本身的生长并不需要太多的营养,主要妈妈身体状态良好,胎宝宝的生长发育就不会受到影响。根据全球流行病学统计,在孕早期,孕妈妈正常的体重平均增长2公斤,因此体重变化并不大。所以,对于怀二胎的妈妈来说,在孕早期胃口不好的时候,只要她想吃什么食物,都可以适量进食。

李凤娟   

怀孕早期,经常感到头晕正常吗?可以吃什么什么调理?

亲,孕早期有头晕乏力的现象是正常的,因为孕期体内激素变化比较大的,所以容易这样,多注意休息,保证充足的营养就可以了。

庐嬷嬷   

怀孕早期吃什么对宝宝好呢?

孕早期的孕妇要避免吃一些不新鲜的食物,像是腌制的、熏肉这些食物;像当归、阿胶这些补气活血的补品,还有山楂、薏米、蟹爪这些在中医上都是堕胎的东西,会促进宫缩,这些食物也是不适合吃。同时,到了夏天孕妇不适合进行温补,所以像是红参这些也最好不要吃,还有像浓茶、咖啡等也不适合喝太多。为了胎儿的健康,尽量饮食均衡和多样化,祝你妻子孕期愉快。

灵婉儿   

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